на машине поменял номера а в страховке забыл какое наказание мне грозит?

Наказания ждать не надо - а ГАИ придраться вполне может, хотя в страховке и ВИН указан. И страховщики могут придираться при возможном к ним обращении, хотя отказать в выплате не смогут. Лучше просто зайти в СК и внести изменения. Это быстро и бесплатно.

да никакое иди и доведи всё до ума.. . за склероз не наказывают

Ничего, вози на всякий случай ПТС, А ВООБЩЕ ЛУЧШЕ ЗАЕХАТЬ В СТРАХОВУЮ ВО ИЗБЕЖАНИИ НЕДОРАЗУМЕНИЙ В ДАЛЬНЕЙШЕМ. ПРОВЕРЕНО.

приехай в страховую в внеси изменения в полис

Никакого, если ты был владельцем этого авто и им же и остался

Указание ГРЗ в полисе ОСАГО - тяжёлый бред законодателя, а в полисах КАСКО - тот же бред, помноженный на бред и откровенное хамство авторов условий страхования.. .
Нет за это ни какого наказания - страхуется ответственность владельца конкретного т/с или же (КАСКО) само конкретное т/с, а таковое идентифицируется маркой, моделью, VIN (или) номером шасси/рамы.. .

Неточность в указании ГРЗ в полисе, сама по себе НЕ является как-либо наказуемым нарушением правил страхования ОСАГО (аравно и КАСКО) и, по целому ряду правовых определений, НЕ может влечь недействительность полиса, а раз полис действителен (действующий) , то ни каких ЗАКОННЫХ вопросов к его держателю быть НЕ МОЖЕТ.

Зачем ждать наказания, если можно подъехать в СК и устранить проблему.

_____________

Страхование, визы в СПб.