за 3 часа на велотренажере сколько калорий уходит?

600-900 килокалорий..

Точную цифру я Вам не скажу, но подозреваю, что количество потраченных калорий будет зависить от интенсивности работы на велотренажере. Так что, если мечтаете побольше сбросить калорий, то ставьте передачу повыше и старайтесь развивать максимально возможную скорость. Иначе можно только мозоль зазря на одном месте заработать :)

23536,2 калорий

в час при обычной нагрузке 600

Много

Все зависит от интенсивности тренировки. Интенсивность определяется затраченной энергией. Современные велотренажеры показывают мгновенную мощность и затраченную энергию. В зависимости от степени подготовки, человек может показывать разную мощность при длительных нагрузках. Этот показатель называется FTP (functional threshold power или предел функциональной нагрузки). Это та мощность, которую человек может выдавать 1ч при нахождении пульса на анаэробном пороге (4я зона пульса - рассчет по формуле). У физически развитых НЕвелосипедистов этот показатель будет 130-150. У меня пока 175. У моих знакомых более 250. Фабиан Канчелара показывает > 600. Я, тренируясь 3ч на 70% от FTP, сжигаю ~1500ккал.

Результаты любителей на Trainerroad на 3ч гонке, показывают расход каллорий за тренировку:
FTP 87 (малоподготовленный человек, миниатюрная девушка) - 728ккал
FTP 184 (велосипедист любитель - шоссейник) - 1458 ккал
FTP 200 (подготовленный любитель) - 1637 ккал
FTP 260 (продвинутый любитель) - 2011 ккал

Если вы хотите сжечь действительно максимальное количество каллорий за 1ч и больше, вам необходим ваттметр или тренажер с ваттметром (электронные smart тренажеры часто имеют), сенсор сердечного ритма и (желательно) сенсор скорости врещения педалей. Методика тренировки: скорость вращения педалей 90об/м, нагрузка средне комфортная, которую стоит подстроить через 5-10 минут так, чтобы пульс поднялся на середину 3й зоны. Дальше крутим. Есл усталость наступает раньше и пульс уползает к середине 4й зоны - слегка уменьшаем нагрузку. Изменение нагрузки не должно влиять на скорость вращения педалей, которая должна поддерживаться не ниже 85. Начало и окончание тренировки должно сопровождаться разминкой и закаткой при плавно поднимающейся нагрузке при разминке и плавно опускающейся при закатке. Скорость вращения педалей может быть ~70 (при заказтке).

Челаю успехов!