подскажите как правильно прокачать главный тормозной и всю тормозную систему на авто м -412?

Это зависит от того, с каким усилителем тормозов торм. система. Если усилитель гидровакуумный (находится справа от двигателя) ,то прокачивать тормоза надо при работающем двигателе, в таком порядке-пр. заднее, лев. заднее, пр. переднее, лев. переднее. Если тормоза с вакуумным усилителем (находится вместе с гл. торм. цилиндром в левой части моторного отсека), то прокачивать можно при неработающем двигателе в том же порядке. Если пер. тормоза дисковые, то на каждом суппорте по три штуцера для прокачки. Если барабанные-то по две ( на каждой стороне по два торм. цилиндра). На задних торм. цилиндрах-по одному. ГТЦ не прокачивается.

В книжке по эксплуатации должно быть описан порядок прокачки, по моему если я не ошибаюсь двух контурные тормоза там устроены крест на крест, то есть сначала левое передние потом правое заднее, потом правое передние, потом заднее левое. Как правильно прокачать лучше почитать в книжке по эксплуатации.

один качает, другой выпускает воздух (пузыри) , покачал и держи педаль а другой в это время выпустил пузыри, потом опять покачал и выпустил пузыри, пока пузыри не кончатся, и так везде по всем колёсам.

самое правильно это отвести в сервис или пригласить того, кто это уже делал.. .

ты еще не сделал???

начни с дальних колёс от тормозного главного цилиндра.