Если мне 25 лет, и нормальная кожа. надо ли пользоваться антивозрастными кремами уже?

Рациональное питание:
правила для всех

1 Закон рационального питания: потреблять столько калорий сколько тратите в сутки. Съедите больше – поправитесь, съедите меньше – будете плохо себя чувствовать.
2 Закон рационального питания: с пищей организм должен получать определённое количество витаминов и минералов, белка, клетчатки и множество ценных питательных веществ.
3 Закон рационального питания: выпивать не меньше воды, чем теряет организм, что означает для взрослого человека примерно 2 литра в день.
«Мы – то, что мы едим! »

1.УГЛЕВОДЫ И КЛЕТЧАТКА
Хлебобулочные изделия, крупы, бобовые, картофель – основной источник углеводов, клетчатки, минеральных веществ. Наиболее полезны изделия и каши из цельного зерна. Но в процессе обработки теряется значительная часть витаминов и минералов, и «съесть» ежедневную норму клетчатки (35г) всё равно проблематично. Между тем, клетчатка – настоящий фит нес для желудка, без которого пищеварительная система «сбоит» .
2.БЕЛКИ И ЖИРЫ
Молоко и молочные продукты, мясо, рыба, яйца – источники полноценного белка и жиров. Но, например, в куске говядины, рассчитанном на одну порцию, содержится всего 19 г белка, который усвоится максимум на 75%,а съедать мы должны (в среднем) 60-80г – для женщин, 70-100г – для мужчин в день! Выход – специальные белковые добавки к рациону.
3.ВИТАМИНЫ
Овощи, фрукты, ягоды, зелень – источник витаминов, минералов, клетчатки и биологически активных веществ. Специалисты по здоровому питанию рекомендуют каждый день есть не менее пяти разных овощей или фруктов. Однако даже осенью, когда мы едим много свежих овощей и фруктов, витаминов нам не хватает.
Поэтому овощи и фрукты в вашем рационе не отменяют обязательный приём витаминно-минеральных добавок.
4.ВОДА
Человек на 75% состоит из воды. Залог здоровья – соблюдение водного баланса, т. е. потреблять воды организм должен не меньше чем терять. Причём речь идёт о полезной жидкости – чистой или минеральной воде, зелёном чае, но ни в коем случае не о кофе, крепком чае, сладких газировках. Они обладают обратным действием – обезвоживают организм и способствуют набору веса.
Сколько нужно энергии - столько нужно еды
За последние 100 лет потребность человека в энергии (калориях) уменьшилась почти в два раза – настолько уменьшилась необходимость работать физически. Также потребность в еде сокращается с возрастом. Зато потребность в витаминах и минералах постоянно возрастает! Что это значит? Нельзя перегружать организм «лишней» пищей, поэтому необходимо получать витамины, минералы, клетчатку, белок из биологически активных добавок.

Я лет до 30 не пользовалась ни какими кремами, кроме увлажняющих. И то редко. Да и какие это были крема.... Но кожа и в 60 нормалная. Правда, пользуюсь антивозрастным орифлеймовским кремом.

нет, не мешайте коже наслаждаться молодостью!

Надо пользоваться кремами серии 25 +

Очистка, увлажнение, питание обязательно. Антивозрастные крема не надо.

лучше не стоит! пока кожа молодая не советую ее портить!

Антивозрастными - нет. Но ухаживать и поддерживать уже надо начинать обязательно.

До 30 лет кожа восстанавливается сама, если и есть проблемы-здоровый сон, питание, свежий воздух- и все будет в порядке. Если начать пользоваться сейчас, кожа "обленится" и перестанет вырабатывать коллаген.

Пользуйтесь "кремами" домашнего приготовления--остатками от приготовления пищи----творог, желток или белок. все овощи и фрукты.. . и вам еще очень долго не потребуется вмешательство антивозврастных кремов))

Мне уже 38, и я только сейчас задумываюсь о применении антивозрастного крема...

Если для их использования нет никаких показаний, то не стоит. Достаточно обычого ухода по типу вашей кожи, можно делать косметический массаж для профилактики старения.

нет конечно