Как бороться с ревностью???

5 эффективных методов борьбы с ревностью

Возьмем какую-нибудь счастливую пару: она любит его, он любит ее... или не любит? Откуда-то берется легкая тень подозрений, которая медленно, но верно превращается в уверенность - ах, он слишком пристально смотрел на девушку, прошедшую мимо! И начинается. Она испытывает все муки ада, от ревности болит сердце. И в глубине души она догадывается, что внезапно проснувшаяся ревность (даже необоснованная) способна уничтожить любовь. Что же делать с этим "зеленоглазым монстром"? Портал Ivillage попробовал разобраться.

Почему мы ревнуем?

Время от времени ревнуют все. Чаще всего ревность базируется на неуверенности в себе: мы такого низкого мнения о себе, что никак не можем поверить в то, что партнер действительно хочет быть с нами. Как результат: ненужное беспокойство и повышенная подозрительность. Вы везде видите поводы для ревности. Если вы доходите до этой стадии, события чаще всего развиваются по двум сценариям: или вы становитесь "городским сумасшедшим", злым безумцем, который контролирует каждый чих своего партнера, или же превращаетесь в плачущую жертву, слабую и зависимую.

Ревность, в каком-то смысле, инстинктивное чувство - вы хотите защитить свои отношения. Но ирония в том, что весь нас жизненный опыт не закаляет нас, а, наоборот, делает уязвимым для ревности. Если предыдущие отношения закончились тем, что партнер бросил вам ради кого-то еще, в следующих отношениях вы будете более подозрительными и подверженными приступам ревности.

Как контролировать ревность?

Для начала нужно понять, если ли повод что-то контролировать. В обоснованной ревности нет ничего болезненного и неправильного. Если вы чувствуете, что партнер действительно обманывает вас, рвите отношения. Необоснованную ревность, разумеется, нужно немедленно взять под контроль. Вам помогут пять советов.

1. Терпите. Игнорируйте приступы ревности и задвигайте подальше тяжелые мысли. Если вы сможете обуздать свои эмоции, со временем вы обретете уверенность и станете менее подверженными приступам ревности. Опасайтесь запрятать ревность слишком глубоко: она может внезапно заявить о себе после пары-тройки рюмок спиртного, когда самоконтроль потеряется.

2. Обретите уверенность в себе. Если ваша ревность - результат низкой самооценки, тогда вас излечит изрядная порция любви к себе. Научитесь относиться к себе хорошо, просите близких рассказать вам, как сильно они вас ценят. Опасайтесь задавать партнеру вопрос "Ты меня еще любишь? ": болезненная потребность в любви может поколебать ваши отношения.

3. Разберите ревность по косточкам. Холодно оцените происходящее в вашей голове, привлеките к аналитическому разбору друзей. Возможно, вы поймете, что страх того, что партнер уйдет от вас с первой попавшейся блондинкой, необоснован.

4. Делитесь своими страхами. Если вы честно скажете партнеру о своих чувствах, понимающий человек поспешит развеять ваши сомнения. В каждом конкретном случае приступа ревности можно описать ситуацию и поделиться страхом. Пример: "Я видела, как ты разговаривал с той рыжеволосой красоткой, и испугалась, что она нравится тебе больше, чем я". Говорите спокойно, не набрасывайтесь на партнера со слезами и упреками - эффект будет прямо противоположный.

5. Поставьте себя на место партнера. Попробуйте представить, что это не вы ревнуете, а вас ревнуют. Чтобы вы почувствовали, если бы столкнулись с необоснованными страхами и подозрениями партнера? Он, со своей стороны, сожжет попробовать встать на ваше место, и, возможно, пересмотреть кое-какие из своих действий, которые вызывают у вас ревность.

Вопрос, я понимаю состоит в том, что ты не можешь жить без него, а он тебя шантажирует с помощью ревности, но уже перегнул палку.... И теперь тебе надо это понять и понять то, что такое ревность в общем (объясню так) : Что нужно человеку для счастья? - На него нужно давить, давить и давить до тех пор пока ему (ей) белый свет станет не мил, а потом не много отпустить, вот тут то, и начнется всплеск радостных эмоций, поверь не забываемое чувство! В такие моменты ни кто ни когда о глупой ревности не задумывается, может это и есть его тактика, но лишь бы не было поздно!! ! Желаю удачи!! !

ооо ревность это такая необъяснимая вешь (тем более беспочвенная) ее проявления зависят от характера человека и примера, с которым он сталкивался в детстве!
а бороться просто, но правда не для всех!
нужно просто все его упреки сглаживать, для девушки с амбициями и знающей себе цену это будет очень сложно!

Ревность-самое ужасное чувство! Она может убить даже самую сильную любовь. Пока твой ЛМ это не поймет, вы не будете счастливы.

Ревнует, значит любит!

Ревность - разрушающее чувство, не нужно принимать его за любовь. Любовь - это прежде всего доверие. А вот ревность - как раз наоборот! И долгая жизнь с таким ревнивцем Вам совсем не покажется раем!! ! Просто переживите расставание сейчас, чем потом всю жизнь мучиться будет! Ведь изменить человека не возможно и его отношение к Вам тоже!

Вот и я расстался с любимой девушкой 2 или 3 дня назад. потому что очень ревновал ее!

Ревность - это неувереность в себе.... это обычный комплекс, просто гипертрофированный.... Ты правда написала, что вы расстаетесь, но если вдруг нет... то попробуй внушить ему, что он лучший, похваливай его, но ненавязчиво, а как бы между прочим, говори, что и подруги замечают какой он замечательный, и нужно вложить ему мысль, что ты тоже "ничего", а раз ты, такая классная и не с кем-нибудь, а выбрала его... то он лучший в своем роде... это совсем не так сложно, как кажется на первый взгляд... просто нужно выработать систему.... дерзай, если не поленешься, то увидишь, проблема уйдет сама-собой.... Удачи.

я тоже рассталась с любимым человек из за ревности. он очень сильно меня ревновал ко всему.... из-за ревности 6 лет ушло на смарку. понимаю что без него очень плохо, но и с ним мы не будем вместе.... Прежде чем расставаться подумай а стоит ли, может лучше попробовать как то его переделать. если бы я могла вернуть время назад я бы так и сделала

ревность- не признак любви
ревность - признак САМОЛЮБИЯ
ОН ПРОСТО САМОВЛЮБНЕННЫЙ ЧЕЛОВЕК.