Как простить человека если обидел

Простить его и себя.

не надо прощать

Начните с себя! Простите себя за чувство обиды. Ведь это Вы обижались, хотя могли бы этого и не делать! Ну не хочет человек с вами общаться, так и не надо! Пошёл он... лесом...

Обида - это ваше разочарование. То есть вы просто сняли розовые очки)) Вы сами себе выдумали несуществующие качества в ком то, столкнулись с реальностью и злитесь, что ваша выдумка - мираж!

"Чувство злобы — это тяжелое бремя. Если мы затаиваем это чувство в себе, оно завладевает нашими мыслями, лишает мира, омрачает радость. Как и зависть, затаенное негодование может повредить здоровью . К тому же обидчик может и не догадываться о том, что мы чувствуем. Любящий Создатель знает, что открыто выражать прощение нужно не только ради других, но и для собственного блага.
Телесные повреждения бывают разные — от легких порезов до серьезных ран — и каждое их них требует лечения. Так и чувства: что-то сильно задевает их, а что-то — не очень. Стоит ли придавать слишком большое значение каждому легкому «ушибу», который мы получаем от кого-нибудь? Незначительные неприятности, трения, раздражение в нашей жизни неизбежны и не стоит ждать извинений в каждом из таких случаев. Если мы обижаемся из-за мелочей и сторонимся человека до тех пор, пока он не принесет нам свои извинения, то мы сами подталкиваем людей к тому, чтобы они относились к нам с опаской или обходили нас стороной.
Понимая, что думает другой человек и почему он поступил тем или иным образом, легче избавиться от отрицательных мыслей и чувства неприязни к нему. "

Не забудешь, я так от мужа всё терпела 3 года, потом не выдержала и ушла, а обиды остались

Смотря, что за обиды у вас там

Не надо ставить перед собой невыполнимых задач.
Забыть не получится, если только амнезия не случится.
Максимум - притупится со временем.
Это не обида, это психологический барьер, который невозможно преодолеть, даже, если очень хочется.

В Священном Писании говорится что Он Бог все наши ошибки когда мы покаялись бросает себе за спину и больше о них не вспоминает. А мы люди и часто можем ошибаться еще там в Библии говорится «Кто не ошибается словом или делом, то он человек совершенный» А Соломон сказал» Что нет человека который делал бы только добро и не грешил. Мы все не совершенные и часто нам самим не обходимо чтобы нас кто нибудь простил и забыл как мы его обидели. Поэтому прощать жизненно необходимо и тогда у нас будет мир в сердце и много хороших друзей.

познавать себя (с)

не прощай, парня не прощай