Здравствуйте, дорогие люди! Хотелось бы поделиться ситуацией из жизни.

Что можно сделать
Подумай, насколько обосновано твое беспокойство. «Переживать о своих обязанностях — это одно, а чрезмерно беспокоиться о них — совсем другое. Вспоминается одно сравнение: предаваться беспокойствам — все равно что пытаться продвинуться вперед, раскачиваясь в кресле-качалке. Можно часами качаться, тратя много сил, но с места так и не сдвинешься» (Кэтрин).
Что говорит Библия. «Кто из вас, беспокоясь, может продлить свою жизнь хотя бы на локоть?» .
Что это значит. Если ты беспокоишься, ища решение проблемы, это только добавит тебе новых беспокойств или станет твоей проблемой.
Сосредоточивайся на заботах сегодняшнего дня. «Подумай: то, о чем ты переживаешь сегодня, будет ли актуальным завтра? через месяц? через год? через пять лет?» (Антони).
Что говорит Библия. «Не тревожьтесь о завтрашнем дне, завтрашний день сам побеспокоится о себе. Для каждого дня достаточно своих тревог» .
Что это значит. Бессмысленно погружаться в проблемы завтрашнего дня, которые, возможно, вообще не появятся.
Научись уживаться с тем, что ты не можешь изменить. «Лучшее, что ты можешь сделать,— это подготовиться к ситуациям, которые могут произойти, но учитывай факт, что некоторые из них — вне твоего контроля» (Роберт).
Что говорит Библия. «Не быстрые успешны в беге... не у знающих — благосклонность, но для всех время и случай» .
Что это значит. Иногда ты не в силах изменить свои обстоятельства, однако в силах изменить свой взгляд на них.
Посмотри на свои проблемы под другим углом. «Я поняла, что мне нужно постараться увидеть всю картину в целом, не фокусируя свой взгляд на деталях. Я должна сосредоточиваться на более важном, чтобы направлять свои силы в правильное русло» (Алексис).
Что говорит Библия. «Чтобы вы удостоверялись в том, что более важно» .
Что это значит. Те, кто может посмотреть на свои проблемы под другим углом, менее склонны чересчур беспокоиться о них.
Поговори с кем-нибудь. «Когда я училась в шестом классе, я, бывало, приходила домой встревоженной, и при мысли, что завтра снова придется идти в школу, меня трясло от страха. Мама с папой меня внимательно слушали, когда я изливала им свои чувства. Так здорово, что они были рядом! Я доверяла им и открыто говорила с ними. Это помогало мне настроиться на следующий день» (Мэрилин).
Что говорит Библия. «Беспокойство подавляет сердце человека, а доброе слово доставляет сердцу радость» .
Что это значит. Родители или друзья могут подсказать тебе, что сделать, чтобы уменьшить беспокойства.
Молитва. «Когда я молюсь вслух, я слышу себя. Это помогает мне выразить в словах мои тревоги, а не удерживать их в голове. Также это дает мне понять, что Иегова намного значительнее моих тревог» (Лора).
Что говорит Библия. «Все свои беспокойства возложите на него [Бога], потому что он заботится о вас» .
Что это значит. Молитва — это не психологический прием. Молитва — это живое общение с Богом, который обещает: «Не беспокойся, Я с тобой, Я — Бог твой, Я тебе дам силы и поддержу тебя».

всегда слушай свой организм он вам посылает : сигналы непонятной тревоги потерю энергии рядом с вами опасный для вас мужчина !

Панические атаки что ли

Наверное есть нереализованное желание.

Надо показаться кардиологу, но в начале терапевту рассказать, что по утрам происходит кошмарный период, испуг, а Это из-за отсутствия адреналина..! а может и ещё что - то..! посетите терапевта с вашими снами,.!

Сходи к гинекологу!! Похоже на беременность. На тесты забей. Они порой не чего не показывают. Вот честно? Три года встречаться? Когда в закс? Через пару лет? Я то со своей жил почти три года. Родители ее против меня были. ее))) Так и скажи живем вместе три года? Я бы вообще задумался на твоем месте. Замуж не предлагает? Ему сухо и комфортно? Я лично думаю может залетала? Месячные когда были?

Возможно проблемы с гормонами, это бывает от неправильного питания, беременность, стресс .
Лучший вариант -сходить к врачу, если по анализам всё ок, то тут только к психологу