Ребенок хочет похудеть.15 лет. На 20 килограмм примерно за год. Дамы, помогите, пожалуйста. И не надо отговаривать!=)

Знаешь, у меня была знакомая, которая в те же 15 лет попала в больницу с гиппертоническим приступом, как сказали врачи от лишнего веса. Так вот она худела бегая по лестнице до седьмого этажа каждый день . Ела раздельную пищу. То есть мясо, курицу и рыбу с картошкой, с макаронами нельзя только с овощами и крупами растительного происхождения ( гречка и рис) . Колбасу, сосиски, сардельки и все полуфабрикаты выкинуть из рациона. Питаться только живой пищей. Жареное старайся не есть. только варёное и употребляй как можно меньше соли. Фрукты, овощи и зелень ешь. То есть белки с жирами нельзя, а вот белки с углеводами, жиры с углеводами можно. Даже арбуз с хлебом есть можно. Но не переусердствуй, главное мера во всём. Да и голодовкой не увлекайся, разгрузочные дни могут быть, но не голодовка, а то в свои пятнадцать лет ещё и язву желудка подхватишь. Да и у тебя сейчас пища идёт в рост до 25 лет.

Ха! Пока не влюбиться - бесполезно! У нас дочка в 13 лет весит 65 кг и не страдает по этому поводу! Мальчишки табунами домой ходят, тут шарм должен быть, от мамы унаследовала видимо.
Все пытается похудеть, конечно, но мешает любовь к покушать!

Здоровый образ жизни - подвижный, занятия спортом, правильное питание - натуральные продукты без искусственных добавок (про сардельки - это далеко не мясо...) . А вот по-поводу именно 20 кг - не на кг надо смотреть, а на фигуру - тип, рост. Иначе можно сбить менструальный цикл да и вообще, навредить своему организму.

Молодец ваш ребенгок. Помогите ему в этом. ведь нужно поменять образ жизни. Да, , спорт обязательно. Лучше бассейн.

Отговаривать может и не надо, а вот что-либо посоветовать можно, только в том случае, если будут известны рост и вес по факту, а не только желаемый сброс 20 кг. И что немало важно, то имеются ли какие либо заболевания.

в этом возрасте надо весить примерно 55 кг. если они есть то нормуль всё. Если 70 кг, то не жрать макдональдс и другие булки. больше творога и отварного мяса

Ребенок, нужно перейти на здоровый образ жизни, иначе никак. Могу посоветовать сайт "минус 60", там как раз для таких.

Пусть меньше ест - больше двигается. Занмается спортом. Вот и все

15 лет - это вообще-то уже не ребенок, а девушка. Похудеть - конечно можно. Только какой у тебя вес (что бы худеть на 20 кг) ? На столько худей только если более 70 кг, в противном случае опасно для жизни. Просто ограничь прием пищи. Тяжело, да. Но эффективнее диеты кроме почти полного отказа от пищи еще не придумано. И не надо со мной спорить. Про медицинские последствия осведомлена намного больше вашего!

Милый ребенок 15 лет. Я похудела (правда где-то в 18) не на 20, но на 10 кг это точно. Я после 4 не ела вообще ничего. Могла воду только попить, или кофеек без сахара. Ну и конечно же двигаться побольше и мучного не есть. А, например, в конфетке-шоколадке я себе никогда не отказывала. Удачи тебе и запомни, худеть тоже с умом нужно.

Нужно свою порцию переполовинить и после 6 вечера не кушать, больше двигаться.

доктор борменталь.
набери в поисковике и разберешься

Я похудела, когда мне было 18 лет, спортом не занималась, ходила-гуляла целыми днями, еще на дискотеках танцевала оочень много, есть стала значительно меньше, просто когда другие ели, я внушала себе типа еда! ? -Фу, ненавижу есть.. . Мой вес был 78, через год или полтора, уже не помню, стал 57, при росте 175, самооценка повысилась, так что худеть полезно, хотя надо смотреть исходный вес. Не советую всякие травки, таблетки для похудания, это все мерзость. Ведите активный образ жизни и все получится!

Что ж его так родители откормили, что к 15 годам у него 20 кг лишние?