Помогите,ребёнок плохо засыпает ,что делать?

Попробуйте заваривать и попоить её пустырником (трава) вместо чая, воды. У нас была та же самая проблема, слава богу после того, как стали его пить, мы спокойно спим и днем и ночью. Делай как чаёк. Я охлаждаю лимончика туда и сахарку) А то пить не будет)

Сказка или тихая классическая музыка, можно еще и музыку для релаксации поставить.

гулять и играть больше, заниматься ребёном

плохо засыпает-это как, долго чтоли? вы с ней ляжите, ждёте пока она не заснёт? не пойму в чём плохость засыпания? не давайте спать днём-тогда вечером заснёт за 10 мин

Теперь поняла-что это не кукла? Подводить девочку ко сну нужно постепенно.
Для начала -придумай ежедневный традиционный моцион (мытьё рук-переодевание и т. д. ) Затем-никаких шумных и подвижных игр и передач по телеку, режим-главное, емного потрудись-и всё будет впорядке.

много много гулять на свежем воздухе. с собой на прогулку бери легкий ужин

Не давайте ей спать днем. Может ей 6 часов для сна достаточно. Это вполне нормально.

Смотря во сколько встает и когда вы ее укладываете спать и есть ли тихий час. Так ничего нельзя вам подсказать и еще у каждого ребенка свои особенности. это тоже надо учитывать. Распишите ее день может что и подскажу.

Мой перед сном в ванной наиграется, наплавается, а потом вырубается моментом . Попробуйте .

Молоко с медом... чай с мятой.... теплый душ
Нам педиатр советовала если ничего не помогает-по количеству лет ребенку-капельки валокардина
В вашем случае-это 4 капли разведенные водичкой

Может изменить режим дня? Вставать в 8, днём спать в 3 часа. Не играть на ночь, может даже перед сном не купать, а спать 9 часов вечера.

Сядьте рядом, поглаживайте ребенка, по ручкам тихонечко, по ножкам, по пузику, приговаривайте тихим голосом: спите ручки, спите ножки, спи пузик, если будешь лежать тихо и не шевелиться К тебе прилетит красивый цветной сон, накроет тебя своим мягким пушистым переливающимся покрывалом и покажет красивую историю, а если ты будешь шевелиться, то он увидит что ты не спишь испугается и улетит.. . А сон будет вот про что... (рассказываете тихим голосом сказку)... Рассказали, поцеловали.. . Лежи тихо! А то сон испугается и улетит! А я буду рядом! Спокойной ночи...

Для начала определите, что на нее так возбуждающе действует, может это мультик или игрушка какая то. За час до сна зажигайте аромолампу с лавандой, в ванну пару капель, чай с мятой или мелиссой ложечку меда с молоком.

Надо знать причину, чтобы ответить.

Попробуйте почитать или рассказать сказку.

Почитайте советы о воспитании детей на женском сайте)))

расслабляющую ванну и сказку перед сном!