мамочки, что вы кушали во время кормления грудью?

Я ем все кроме капусты, гороха, газированной воды.. . Начинала по чуть-чуть, у ребенка аллергии не было (даже на мандарины и шоколад) газики мучили как и всех до 3-х месяцев. Не ела соленое, жаренное, копченное только первый месяц, а сейчас и рыбу копченую и свеклу с чесноком и жаренную картошку уплетаю, зайцу нравится! (нам 4 месяца) Чай с молоком пить не обязательно, можно купить чай для кормящих мам!

От правильного питания мамы после родов зависит, как будет чувствовать себя ребенок. Теперь вы особенно должны следить за своим рационом, не переедать сладкого и жирного, воздержаться от тех продуктов, которые могут вызвать аллергию у малыша. Если у ребенка изменился стул, он страдает болями в животике или у него появился диатез - ищите источник этих неприятностей в вашей диете. Значит, вы съели что-нибудь лишнее и непозволительное, ведь желудочно-кишечный тракт малыша очень остро реагирует на молоко матери, содержащее «вредные» для него продукты.
Так какой же пище отдавать предпочтение? Твердо усвойте несколько правил, которые помогут вам избежать казусов.
После родов к каждому продукту надо относиться, как будто вы его видите первый раз в своей жизни. Все, что вы хотите съесть, пробуйте маленькими порциями, буквально по чайной ложке. И в течение суток наблюдайте за реакцией малыша. Если у ребенка появился запор, понос или аллергия, исключайте новый продукт из своего меню. Повторно пробовать его стоит только через некоторое время.
Праздничное застолье с салатами «оливье» и «сельдь под шубой» , не говоря уже об алкогольных напитках, пока не для вас. Необходимо отказаться от острого, жирного, соленого и копченого.
Следите за собственным кишечником. Ребенок реагирует на продукты так же, как и вы.
Сразу после родов не пейте много жидкости.
Кофе и крепкий чай возбуждающе действуют на нервную систему малыша, поэтому их употребление необходимо исключить.
Сгущенное молоко не поможет лактации, но способно вызвать аллергическую реакцию у малыша. Поэтому употреблять его не стоит.
Другие запрещенные продукты:
- консервы;
- цитрусовые;
- квашеная капуста;
- виноград;
- томаты; -
колбасные изделия;
- шоколад.
Продукты, которые нужно включать в рацион:
- тушеные овощи;
- кефир, творог;
- печеные яблоки;
- ржаной хлеб, хлеб с отрубями и злаками, семечками;
- натуральный питьевой йогурт (недлительного срока хранения) ;
- каши (не растворимые, а нуждающиеся в варке, но сваренные не на молоке) ;
- зелень; - яблочный сок; - яйца; - мясные, рыбные, куриные бульоны; - отварное мясо и рыбу;
- сухое печенье.

Однако все это общие рекомендации, которые вам необходимо учесть в первые недели после родов. Со временем вы сами поймете, как влияют те или иные продукты на ребенка, и будете относиться к каким-то из них с осторожностью или, наоборот, употреблять без опасений. Важно во всем соблюдать меру. Если вам очень хочется соленой рыбки или пирожного, можете съесть небольшой кусочек (только не наедайтесь «до отвала») , это не повредит вашему малышу, зато поднимет вам настроение. Так что давайте обходиться без суеты и фанатизма и в вопросах собственного питания. Постепенно малыш должен адаптироваться к любой пище, которую вы употребляете, за исключением тех продуктов, которые вызывают явную аллергию. Поэтому питайтесь правильно, ешьте с удовольствием то, что любите - тогда и ваш кроха буде доволен, сыт и спокоен.

Все ела....

Я ела все, что ела раньше. Правда первое время пришлось отказаться от кофе, мандаринов, шоколада.

это был ужас!!!! что бы я не ела, ее сыпало, я прямо измучалась...! поэтому мы кормили не долго... а когда перешли на ИВ оказалось что у моей дочкеи вообще не на что нет аллергии!!!!

всё !! а что нельзя, то понемножку =)
просто больше чая с молоком ...больше там творога )))
а так =) впринципе одно и тоже ..
да .. и еще - я не ела роллы ((((( там же сырая рыба ...

всё,кроме шоколада, цитрусовых, и еще у нашей крошки на молоко коровье аллергия (но я и сама его не люблю, так что горе невелико)

ну первый месяц старалась кушать все вареное. красные овощи фрукты не ела так и цитрусовые! а потом потихоньку начинала всё кушать! сейчас нам почти годик и я ещё кормлю ем всё на подряд)) ) вроде всё отлично)))

Первые два месяца все время голодная была. Т. к. ела только супчики диетические, мясо отварное, хлеба совсем чуть чуть, котлетки из говядины на пару, сыр, 1 яйцо в день, яблоки, кефир. После двух месяцев начала потихоньку вводить в рацион другие продукты. Муж супчики тоже с удовольствием лопал! Ну а мясо ему отдельно готовила ( он больше жареное все любит)

для мамочек во время кормления грудью 0,5 литр пиво в день выпивать надо

Ни какого пива! Все что вызывает вздутие живота-НЕЛЬЗЯ! Шоколад, кофе, цитрусовые-до 6 месяцев исключить, а потом можно в маленьких количествах и то надо смотреть, чтоб у ребенка не было аллергии.

все ела, но запретное (перцы, цитрусовые, шоколад) по чуть -чуть...