Иммунитет???

Аллергия это проблемы обменного характера, иммунитет тут ни при чём. Надо избегать провокации аллергии-пыли, продуктов и тд. А иммунная система - это щит против вирусов, бактерий и других врагов, которые могут угрожать здоровью. Как только такая посторонняя клетка распознана, иммунная система вступает в действие. Например, белые кровяные тельца, которые называются лимфоцитами, могут аттаковать вирус до того, как у него будет шанс размножиться. Если иммунная система в хорошем состоянии, ваш организм легче поборет инфекции. 10 советов о том, как укрепить иммунную систему.

1. СОБЛЮДАЙТЕ РАЗНООБРАЗНУЮ, СБАЛАНСИРОВАННУЮ ДИЕТУ
Этот совет может показаться очевидным, но если вы сидите на диете, слишком заняты, чтобы нормально питаться, едите слишком много перекусов или полуфабрикатов, вам вполне может не хватать небходимых для крепкой иммунной системы питательных веществ. Исследования показали, что недостаток всего одного полезного вещества в организме может привести к ослаблению иммунной системы. Так что при любых обстоятельствах вы должны есть разнообразную пищу.

2. УВЕЛИЧЬТЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ СВЕЖИХ ОВОЩЕЙ И ФРУКТОВ
Антиоксиданты, особенно, витамины группы А (получаемые из бета-каротина) , С и Е помогают очищать организм от свободных радикалов - потенциально вредных веществ, которые находятся в организме и могут нанести вред здоровым клеткам. Специалисты считают, что много фруктов и овощей помогает увеличить употребление антиоксидантов, которые разрушают свободные радикалы до того, как они смогут нанести какой-либо вред.

3. ТЩАТЕЛЬНО ВЫБИРАЙТЕ МЯСО
Некоторые производители птицы кормят куриц антибиотиками, стимулирующими их рост. хотя официально заявляется, что антибиотики предохраняют птиц от заболеваний. Но медики считают, что переизбыток таких антибиотиков может привести к снижению иммунитета организма человека и образованию бактерий, устойчивых к антибиотикам.
Очень важно ограничение употребления антибиотков, не занимайтесь самолечением

4. ЕШЬТЕ МЕНЬШЕ САХАРА
Многие исследования подтвердили, что иммунная система ослабляется при избытке употребления сахара.

5.ПотреБЛЯЙТЕ ДОСТАТОЧНО ЦИНКА
Цинк играет важную роль в обмене веществ. Источниками этого минерала являются морепродукты, мясо, орехи, яйца, сыр и зерновые.

6. СНИЗЬТЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ ПЕСТЕЦИДОВ, подумайте прежде чем купить ребёнку красивый но выращенный на пестицидах продукт

7. ПОДУМАЙТЕ О ПРОБИОТИКАХ
Хорошая бактерия (пробиотическая) в желудке играет основную роль в пищеварении и помогает поддерживать здоровую иммунную систему. Например, она останавливает рост вредных организмов в желудке. Чтобы восполнить запасы пробиотика в организме, включите живой йогурт в вашу ежедневную диету. Также полезно есть больше продуктов, увеличивающих рост полезных бактерий в организме. Они известны как "пробиотические" продукты и в их список входит репчатый лук и лук-порей, чеснок, артишоки и бананы.

8. ЕШЬТЕ БОЛЬШЕ зелёни и овощей
Также укрепляют иммунную систему зеленые листовые овощи и цветные корневые овощи, как морковь и сладкий картофель хорошие источники антиоксиданта и бета-каротина, который превращается в организме в витамин А.

9. НЕ ЗАБЫВАЙТЕ О СЕЛЕНЕ
Он явл элементом, способным заблокировать действие свободных радикалов. Каждый день необходимо очень малое его количество, так как излишек селена ядовит. Лучшие источники селена - бразильские орехи (нужно всего один-два ореха в день) , печень, морепродукты, почки, цельнозерновые и злаки.

10. ЗАПАСИТЕСЬ ФЛАВОНОИДАМИ
Флавоноиды подстегивают иммунную систему. Ведь необходимо не только поддерживать, но и заставлять самостоятельно работатьиммунитет. К могущественным флавоноидам относят кверцетин (в репчатом луке) , ликопен (в помидорах) и эллаговая кислота (в грецких орехах) .

Конечно мёд злорово поднимает иммунитет, но как аллергичному ребёнку не советую, мёд сильный аллерген, а вот больше гулять и двигаться в любую погоду, это большуший кирпич в здании иммунитета .
Не болейте!

закаляться душь контрастный больше овощей фруктов

здоровое питание (лечит и аллергию) , закаливание

Мы пьем бронхо-мунал по схеме с 1 октября, (10 дней и перерыв 20 дней и так три месяца подряд. ) уже третий год, помогает однозначно. Он есть детский и взрослый. Моя дочь стала болеть как пошли в садик, все бы ничего, но с очень уж высокой температурой. 39,5-39,8 и держится до 5 дней. После того как начали принимать этот препарат, болеет гораздо реже, а температура такой дикой ни разу не была. А летом мы 2 недели на море обязательно, и на даче в деревне на парном молоке. Из города вывозим ребенка целенаправленно.

аллергия это уже избыточный иммунитет, больше поднимать не надо

Только идти за советом к иммунологу и сделать иммунограмму. При аллергии не надо слушать "бабушкиных" советов по лечению.

здоровое питание, регулярный секс и спорт )

витамины пейти, афлубин очень хорошее средство, можно чай попить с травками!

мед+курага +изюм (смесь) +грецкий орех - все компаненты по стакану (перемолатые) в баночку в холодильник и каждый день по ложечке

Обратитесь за советом к иммунолого, он посмотрит всб историю болезней и назначит вам подобающее лечение, если в этом есть необходимость. А так каждое лето ежайте отдыхать на свежий не загрязнненый воздух)) и всё будет хорошо!!!