как избавится от чувства тревоги?

Исключить алкоголь, кофеин и сигареты.

Нужно переключиться на что нибудь позитивное. Юмор например.

Тревога это что? Чувство? А ненависть что? Тоже чувство.. Радость- тоже чувство. Выберай ненавидеть, приятно? Просто ходи и ненавидь всех подряд, а какая разница? Тревога-это дибильное чувство, какое то скучное, ходишь как тормоз и боишься, а чего и сам не знаешь.. Радость- это чувство окрыленности, свободы, всё расцветает, улыбка на лице, ты летишь.. паришь, всё получается легко, тут и любовь проснется сама там в недрах твоей души, и ты ходишь и видишь любовь, слышишь любовь, такое состояние ух! А теперь снова тревога, хлоп и ты под калпаком, вакуум, стопор, пустота, страх, одиночество, отчуждение, и прочее дерьмо. Просто выбери другое чувство, просто так.. думай о любви, о сексе, о мужчнах, о чем хочешь, пусть внутри все замирает, разрешай себе думать о радости, о богатстве, обо всем, ну а если по старой памяти захочешь потревожиться, то самой не понравится уже.

Если за детей, то никак и никогда, даже если дети вполне благополучные... и уже сами родители ...

купи капельки и попей, авось пройдёт.

искать позитив во всем. Заняться самовнушением, что все преодолимо, все тленно и пройдет.

идеальный вариант - устранить источник тревоги. если невозможно - переключиться на другой источник внимания

алкоголь творит чудеса, забудешь сразу)

Поспать, выпить, отвлечься, можно обратится к психологу или заняться медитацией, способов много гугл в помощь

Смотреть реально на мир в котором живёшь или прозибаешь, даже если это тревога за близкого человека, самого близкого.... ничто тебе не поможет кроме адекватного взгляда на данную ситуэйшен!)

феназепам 4 таблетки разом.

Послушать спокойную музыку =) Посмотреть смешное кино Желательно старое Поиграть в косынку! )))