Курю полтора года. Как признаться родителям?

Хочется курить постоянно. Пытаюсь себя ограничивать сигаретой в час, но в итоге не выходит - уходит пачка в день. Когда приходится оставаться дома (помогаю по дому, готовлюсь к экзаменам) или просто еду куда-то вместе с родителями - чувствую себя ужасно, постоянно хочется курить. Давно хочу признаться, но не знаю, как они отреагируют. Впереди 22-ух дневная поездка, не знаю, как вытерплю.