Мне СТРАШНО! Я не знаю чего ожидать от самой себя!!! (сит.вн.) Что делать?

Я сижу и меня всю трясет и бьет озноб... Я оттолкнула ребенка и он с размаху ударился головой о боковину кресла. При этом он содрал себе кожу головы до крови. В крови была и я вся, плечи, руки, и его голова. Промыла ранку, насколько смогла, вроде царапина. Но я просто с ума схожу! Почему, как я могла так толкнуть его! Словно это не я была! Словно я не могу доверять самой себе!!! Это ужасно! Я себя ощущаю неадекватной, безумной! В этот раз царапина, а как подумаю, что могло бы быть!!! И ведь оттолкнула я его за то, что баловался и кинул электронную книжку с размаху на пол... ерунда вроде....Можно, конечно, в оправдание сказать, что я устала, что неделю уже не высыпаюсь по ночам и у меня стресс. Но разве это оправдание? Мне страшно, мне кажется, что я не могу доверять самой себе, что я неадекватна!...И очень страшно за ребенка!!!