Подскажите народные средства для повышения иммунитета в "гриппозный" период.

хорошие дозы витамина С - хоть в таблетках, хоть в продуктах (шиповник, лимон, квашеная капуста, чёрная смородина, киви, брусника, клюква) . Зелёный чай. Мёд. Детям на шею повесить медальон из капсулы от киндер-сюрприза с дырками, а в ней нарезанный лук и чеснок. Воняет, но помогает. Ароматерапия - масло чайного дерева в аромакулон. Эхинацея в любом виде.
И ещё хорошо в этот период сократить посещение публичных мест - меньше шоппинга, больше дышать кислородом в парках. И дома проветривать обязательно несколько раз в день - вирусы не любят кислород. Увлажнять воздух в помещении, чтобы слизистая не пересыхала (сухая она уязвимая для вирусов)

ДА НЕ ВОВЫШАЮТ ИММУНИТЕТ ОДНОМОМЕНТНО.
Все это делаю постоянно и круглый год. И каков бы ни был иммунитет, это совсем не значит, что ребенок никогда не будет болеть гриппом или ОРВИ.
Правильное питание, закаливание, прогулки в любую погоду, не кутанье ребенка (не дай Бог чего бы не случилось) , устроенный режим, здоровый сон со свежим воздухом.
Вот общие советы.
А народные средства помогут тогда, когда все перечисленное будет постоянно.

мы мёд едим всей семьей (уже 4-й год! ) - по утрам по столовой ложке + на ночь (но это уже скорее как успокоительное)

Закаляться. Причем весь год.

разложить по комнатам лук, чеснок, самим его есть, перед выходом на улицу смазать ноздри ватной палочкой, смазаной вазелином.

Корень солодки, нюхать горький шоколад, бергамот. - самые простые.

Шиповник, мороженная черная смородина имеют хорошие дозы витамина С, только заваривайте не кипятком, а теплой кипяченой водой в термосе настаивайте, от кипятка витамин С разрушается и испаряется с паром

шиповник заваривать, пить как чай с медом! или купить в аптеке "экстракт эхинацеи" (стоит 40 руб. ) и пить каплями! экстракт эхинацеи- это то единственное, из которого состоит дорогущий "иммунал"! но мы-то хитрее!)))))))

здоровый образ жизни,
правильное питание с преобладанием в рационе фруктов и овощей,
ежедневные физические упражнения и закаливание, отказ от вредных привычек,
прием осенью и весной витаминов и минеральных комплексов,
использование растительных источников витаминов, лучшим из которых является шиповник,

- все это и является профилактикой гриппа и других респираторных заболеваний.

Лук и чеснок при гриппозной инфекции вряд ли помогут. Кроме того, вы не сможете ежедневно завтракать луком и чесноком по этическим соображениям. Тем не менее рецептов применения лука и чеснока для профилактики гриппа и лечения простудных заболеваний в народной медицине достаточно много.

Например, она предлагает настой из сока лука и меда принимать на ночь, и с этим можно согласиться.

Во время эпидемии гриппа для профилактики можно использовать настойку чеснока: 2-3 зубчика мелко нарезать и залить 30-50 мл кипятка, настоять 1-2 ч. и процедить. Полученную жидкость, закапывать в мое по 2-3 капли в каждую ноздрю 1-2 раза в день. Через 2 дня делают свежий настой.

Также, натрите чеснок на мелкой терке и вдыхайте его запах по 10-15 мин. дважды вдень для профилактики гриппа.

Липа и малина для профилактики гриппа

Для профилактики гриппа готовят настой из смеси трав такого состава: липовый цвет, листья и ветки малины, трава чабреца (по 75 г) , трава шалфея и буквицы (по 100 г) . 3 ст. л. смеси закладывают в термос, заливают 3 стаканами кипятка и настаивают всю ночь. Примите после завтрака 1 ч. л. аскорбиновой кислоты. Ее надо принимать еще 2 дня в то же время это облегчит течение болезни, поможет более эффективно с ней справиться. Но злоупотреблять этим методом нельзя. Организм может привыкнуть к большим дозам аскорбиновой кислоты и ответить ослаблением иммунитета, как только эти дозы сократятся.
Наибольшее количество витамина С содержится в соке квашеной капусты, а также цитрусовых - лимонах, киви, мандаринах, апельсинах, грейпфрутах. Полезен салат из свежей капусты с подсолнечным маслом, содержащий большой запас витаминов и микроэлементов.
Корейский метод. Отвар из равных долей китайской капусты и репы. Остывший отвар процеживают и пьют по 0,5 стакана 5-6 раз в день. В отвар, перед употреблением можно добавить 1 чайную ложку меда и 2 чайные ложки лимонного сока.
Плоды смородины красной или черной в виде свежеприготовленного сока из них, настоя (из сухих) или варенья принимают внутрь как противопростудное и противовоспалительное средство при простудных заболеваниях.
Ягоды клюквы болотной в виде морса, сиропа или настоя принимают внутрь без ограничения при простудных заболеваниях, сопровождающихся высокой температурой тела, общей слабостью и др. недугами.

я прокручиваю через мясорубку :1 кг клюквы, 2 апельсина и 1 лимон. всё это должно настояться пару дней, а потом по принципу морса... добавляешь воды ( я не кипячу, а добавляю холодный кипяток) и процеживаешь. пейте сколько хотите - одна польза особенно в "гриппозный" период.