неужели правда если не кушать после 6 реально похудеть? кто на собственном опыте убедился?

Правда. При том что до 6 Вы не съедаете 3 дневных нормы.

После 18 часов можно перекусить яблоками или кефирчиком . Если в течение дня кушать булки, торты, макаронами увлекаться и сладостями, жирной пищей, то этот фактор не поможет.

смотря что и сколько кушать до 18.00

ну если перед этим целый день объедаться - не поможет! а вот если и ДО 18 не есть как слон - тогда да - поможет. я за месяц уже 6 кг сбросила но это еще и со спортом

только этого условия недостаточно-надо пересмотреть весь режим питания, много пить, двигаться и заодно-не есть после 6-7, при условии нормального образа жизни, то есть-если ложитесь спать в 10-11-12.для работающих в ночную смену-это не актуально

а жрать охота! ! сильно!!

А как же жить если в 22.00 не покушать?

Правда, я похудела после родов именно таким способом. Тяжело сначала, потом нормально. Чаек попивала, когда уж сильно кушать хотелось))))

не думаю, что такое истязание нужно. я вот бросила есть печень-сушки-пряники-конфеты и похудела на 5 кило месяцев за 2-3. так что лучше пересмотреть свой рацион и исключить калорийные и углеводные блюда и вкусняшки или чем-то пополезнее заменить

не правда, чтобы похудеть необходим режим питания и сбалансированная диета по количеству калорий именно для вас, и еще гастроэнтерологи против того, чтобы не кушать после 6 вечера, так как гастрит и язва желудка от голода чаще возникают, чем от перекуса перед сном

да мне кажется что это глупости, я всегда ем после 18 часов и это не значит что я прям худая, но я и не толстая 60 кг всё при мне так что ищите другую диету

а много двигаться пробовала?? ? обязательно чтобы не зря ногами топать а по делам туда-сюда

Конечно после употреблённых 6-и килограмм, думаю хватит перекусывать....))))))) )

Просто нужно кушать в одно и тоже время, сбалансировано (с витаминами в природном виде) , выходить из за стола с небольшим чувством голода (не растягивать желудок) , и вести хоть какой то ПОДВИЖНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ, но и не перенапрягаться.

В общем пользуйтесь правилом "золотой середины"!

бред, нужна систематическая диета, а не нажраться до 6 чтобы потом продержаться

правда!! ! я убедилась!! !
сначала 1-2 неделю есть оч. хочется.
потом вообще не хочется.

Смысл этого питания втом, что ты не ешь с 18:00 и до утра, т. е. голодное время увеличивается, и ночью кушать нельзя.. получается что если даже днем наелась, то ночью еда успевает расщепиться и усвоиться.. а во сне также расходуется полученная от пищи энергия.. .
Да я так худела...