Как разнообразить питание при ГВ??

Молочные продукты-творог, кефир, йогурты. Мясо любое не очень жирное. Супы на мясном бульоне вкусны, укропчик, петрушечку покрышите туда. Можно практически все-блинчики с творогом, мясом. Рыбу ешьте, за исключением красной и жирной. Вводите в рацион любые любимые Вам продукты, за исключение алергенов, в небольших порциях.
Я кормила мальчика больше 2-х лет грудью, поэтому все испробовала на себе.

я ела всё ,что хотела. У детей не было никаких проблем

а чего вы зависти на безвкусных супах? Это миф, к тому же совершенно не полезный ни для вас ни для ребёнка. При гв можно всё, всю здоровую пищу. Просто в небольших количествах для начала, чтоб убедиться, что у вашего ребёнка нет на эти пробукты какой-то рекции.

кушать можно все. стоит исключить только те продукты, которые сейчас могут привести к дискомфорту ребенка и вас: горох, виноград, капуста и т. д. плюс еще не накидываться на пищу, а вводить новый продукт потихоньку, чтобы выявить аллергию у ребенка, если она будет.

А я все ела, кроме цитрусовых, шоколада, спиртного, кофе и красных фруктов и овощей.

А я вот с 1,5 месяца кушаю все подряд, даже торты кушаю, и ттт все норм.. . Сейчас нам 4 месяца.... Если на таком питании жить как ты написала, то и ноги откинуть можно, я так полтора месяца прожила, и сказала что буду кушать все подряд только вмеру)