как сдержать свой гнев?? ? я очень вспыльчивая.. . но отходчивая) ) вот, как бы мне эти грёёбаные 5 минут не орать?)

сама когда то была такой, спасаюсь одним, когда свирепею, начинаю вспоминать, что нибудь очень смешное, и злость проходит

ори.. . это лучше чем язву схлопочешь :))))) хотя.. . любой мужик уже на 2-й минуте валить начнет брасом:))))))

банки с соком на 5 минут хватит? пейте мелкими глотками.
гипертония пожилого возраста вам обеспечена и оры детей на вас на старости тоже...

Попросить кого-нибудь чтобы в этот момент засняли на камеру... потом посмотреть и послушать.. т. е. посмотреть на себя со стороны как некрасиво искажено лицо..

я себя в комнату закрываю в таком случае.. вот как раз 10 минут и я снова Я)))

33 года борюсь с этим недугом - безуспешно

я такая же, не сдерживаюсь, а ору! ! =)))

Есть способ-но он радикальный и не гуманный-зато действенный. Договориться что бы влепили бы вам со всей дури-что бы было больно и страшно... Опять же повторю.. способ не гуманный.. но блин-действенный!))))))))))

Нужно убрать излишки энергии ( /например/ повесь боксерскую грушу и отрывайся ), сил орать уже не останется ; )

Как чуствуешь, что заорешь, вдохни поглубже и досчитай мысленно до 10 (медленно). Отпустит.

Я тоже такая... Я сначала держу всё в себе, а потом или проходит, или я отхожу в сторону и дубасю по чему-нидь руками: D

Я посуду бью.... Не ору никогда.... Но могу гадостей наговорить, что самой потом стыдно (((

расслабиться, послушать музыку любимую - сходить на массаж ////RELAX)))))))

просто уходите куда глаза глядят

сама такая же) очень сложно сдержатся) ) а ты возьми посчитай до 10) оно само пройдет)