Засыпаем в 22 00 , просыпаемся в 6 утра , ребенку 3 года , как сделать так , что бы подольше поспал.

я не даю днем спать больше часа. Купание за час-полтора до сна, иначе не уложить. Почему то после ванны активность повышена. На ночь молоко теплое с медом. А вообще у трехлеток уже режим такой . ночной сон 8-10 часов. Нам просто не повезло, что наши детки малоспящие. Поспим, когда подрастут и не будут требовать столько внимания

Обеденный сон, должен не превышать двух часов, на ночь-стакан теплого молока, сказку или под что лучше засыпает. И постарайтесь перед сном не играть в веселые и подвижные игры.

у меня то же самое. нам 2г9 месяцев. значит ему столько сна надо

Это нормально! Если ребенок столько спит значит ему хватает. Больше не надо. И не надо заставлять.

То же самое у меня с младшим. С рождения не давал выспаться, обормот. При этом - совершенно здоровый пацан. Естественно, прихватываем днём часок. И полный порядок.
Вообще-то этот режим сна и бодрствования гораздо правильнее моего и Вашего. А это значит наши дети лучше чем мы. Порадуемся - жизнь удаётся!

Попробуйте чем-нибудь занять его, чтоб он хоть немного уставал. Или перед сном покупайте в ванной. Здоровый сон обеспечен.

У моего такой ражим с 2.5 лет, сейчас ему 6 лет проблем не было. Раньше только днём больше спал, а теперь может и вовсе не спать. Мы его не неволим. Только раа два в месяц может проспать часов до девяти. Организм знает сколько и когда спать.