Боюсь выступать публично.

Понимаю тебя.... в колледже на день карьеры предоставилась такая возможность выступать на публики доклад целый читать я думала я сдохну)) ) покраснела голос пропал)))) ) позор))))))

только тренировкой достигается спокойствие перед публичными выступлениями. выступай чаще--единственный совет+ уверенное знание материала. Я сама через это прошла. От стеснительного ребёнка, который отказывается отвечать на уроках, до того, что начальник говорит на мои слова перед выступлением---ой я боюсь---"ой не надо, ты и боишься. . " тобишь не верит даже.

По репетируй перед зеркалом. А в школе просто "поставь броню" представь что ты одна.

Я выступаю. В твоем возрасте тоже ноги тряслись, а потом я узнала выход - сразу, а еще лучше - до своего выхода, найди в первых рядах доброжелательное лицо, которому всеа выступления нравятся, и выступай для него. Кстати этот прием используют, чтобы эмоции казались правдоподобнее

Ну знакомый приём же.
Радостный стих -- смотри на зрителей и представляй на их месте даунов в клоунских костюмах, пускающих слюни и бубнящих что-то нечленораздельное.
Печальный, про войну или отрывок из какой-нить трагедии -- представляй трупы родных и знакомых. Расплачешься -- 10/10, подумают, что сильно прониклась.

У меня тоже так :( Я рассказывала стихи учительнице после уроков, тогда волновалась не так сильно. Попробуй сосредоточиться на самом стихотворении, на том, что там описывается или происходит, и не думать о том, что на тебя кто-то смотрит. И, кстати, после школы ведь тоже скорее всего будешь учиться и выступать публично опять придется :((

Репетируй! Попроси одного из учителей послушать тебя - так будет не столь страшно.
Потренируйся в том зале, где будешь выступать, даже без публики. Попроси друзей послушать тебя в зале.

Ты самый лучший оратор в мире если знаешь стих отлично, учитель обожает слушать хорошо заученные стихи, завтра твой звездный час, ты должна нагло поразить аудиторию одноклассников своим талантом который до сих пор скрывала.... поймай волну и настройся это реально работает)

Практика, главное практика)) и знание материала)

Внешнии вид, может он поможет тебе быть увереннеи мне помогает я и похлеще рассказываю каждый день...

ты меньше себя жалей. Просто верь в себя и верь, что всё будет удачно. И даже если неудачно - в этом ничего страшного нет.
Смелость - это не тот случай, когда нет страха. Смелость, мужество - это когда ты боишься, и всё равно делаешь.

Купи/сделай себе талисманчик. Например твой камень по гороскопу, или просто безделушку. Мне помогает, если я верю, что он мне действительно поможет)))

Потренируйся на ком нибудь, может поможет.