Как бороться с запорами?

важно прежде всего то, как ты питаешься, общие рекомендации - 4-5 раз в день питаться, режим, 2 литра воды в день, клетчатка (овощи, фрукты, кисломолочное) и наоборот, поменьше выпечки, картофеля,

Ломать их нафиг!! ! топором или ломом!

Столовая ложка масла подсолнечного на тощак. Конечно чернослив.
Компот из сушеных яблок. Исключит мучное.
Сенна.

исключить все сладкое из рациона
пить воду сырую бутлированную 2 л в день

главное не подсядте на слабительное, у мамы моей были проблемы с этим очень продолжительное время, натощяк выпивать стакан воды (не кипячоной) сырой, можно бутилированную, пить воды побольше около 2-х литров в сутки, именно воды, не чая, не сока и не кофе, кушать овощи и фрукты, чернослив на ночь или курагу, еще пмогаю слабят семески жаренные белые тыквенные, не ждите результатов на следующий день, можно клизьмы делать со своей мочей, каждый день, или с соленой водичкой, очень эффективно и кишечнику помогает наладить свою работу...

сенну завариваете (полпачки) , добавляете размоченный изюм (горсть) и холосас (полбутылки).. все в баночку ..2 глотка на ночь и все утром.. с облегчение.. вкусно, как компот только не перепейте иначе не вылезете с туалета...

1.Каждый вечер.. станан кефира +1 ст. ложка растительного масла (перемешать) 2.берете пучок петрушки.. режете мелко.. заливаете крутым кипятком.. ставите на ночь в темное место (но не холодильник)... и пьете мелкими глотками в теч. дня. 3.Утром натощак 1 ст. минеральной воды ДОНАТ. И все будет хо-ро-шо.

По утрам простоквашу (скисшее дома молоко) .
В крайнем случае кефир.
Салаты с растительным маслом. Если срочно - выпейте грамм пятьдесят растительного масла.
И каждое утро очищать кишечник.

Когда у меня такая беда, я ШТОПОР ВКРУЧИВАЮ и достаю рывком!

принимайте Сенаде

Сто грамм сырой воды утром натощак.

Квашенная капуста! Вот кладезь витамина С, лечения желудочных заболеваний. В старину считалось, что хозяйка лентяйка, если готовит борщи из свежей капусты!... Пейте натощак пол. стакана капустного рассола (или на ночь). Удачи и здоровья Вам!

пургенамитуалетная симфония.

ешьте варёную свёклу.

Бифидум бактерин в стаканчикахв молочныхотделах супер и гипермаркетов (в Ашане есть) между чуть дальше кефиров. Отличное безвредное средство. Ну на дисбактериоз надо каки сдать.

чернослив

чернослив со свёклой вареной или кефир можно по чаще кушать

У детей? Смотря какой возраст. А так давай пищу жидкую слабительную, т. е. свеклу, чернослив, кефир и. т. д. но помойму самое главное в режиме питания, на самой испытанно

попрбуйте дульколакс, но если вы в положение, то лечитесь народными способами, но точно ни таблетками.

пить компот с добавлением чернослива