здравствуйте. моему ребенку 5 лет, год назад пошли в сад, часто начали болеть,

Есть такое понятие- не садовые дети. сейчас сократили в садах медсестер, и некому следить какие дети приходят в сад. Часто родители приводят больных, и они всех заряжаются. Может аллергия в саду на что- то. Если есть возможность, не ходите в сад. Здоровье дороже.)

На море его летом везите - только без фанатизма там

Согласна со Светланой, но это может быть и адаптация

На лицо признак того, что у ребенка на этом фоне ослаб иммунитет. А дальше уже по накатанной, болезнь за болезнью и вероятнее всего с каждым разом все тяжелее и дольше лечится, и все на фоне того что иммунитет вообще истощен. Возможно, что вы торопитесь с возвращением после болезни, либо что-то принципиально неверно в самом детском саду (плохая псих. атмосфера, принимают больных детей, не проветривают, мало гуляют и т. д.). Вот несколько советов, которые помогут вашему малышу быть здоровеньким и меньше болеть:
1. Хороший сон. Недосып подрывает иммунитет и отражается на самочувствии, мозговой и физический активности. Спать ребенок должен не меньше 9-10 часов.

2. Движение — жизнь. В первую очередь — зарядка. Кроме того, запишите ребенка в бассейн, в спортивную секцию, на танцы — не важно куда! Активным и бодрым не страшны никакие болезни.

3. Возьмите за правило каждый вечер заваривать домашним травяной чай. В таких травах, как зверобой, душица, мята, ромашка, липа очень много полезных веществ. Более того, они помогают нормализовать сон.

4. Пешие прогулки. Свежий воздух при ходьбе обогащает кровь кислородом, укрепляет нервную систему, снимает напряжение.

5. Контрастный душ прекрасно улучшает кровообращение и повышает иммунную систему ребенка. Обратите внимание на противопоказания: заболевания сердца и крови, высокое давление. Чередовать следует холодный душ с горячим каждые 10 секунд в течении пары минут. После процедуры нужно растереть кожу полотенцем докрасна.

6. Овощи и фрукты. Каждый день в рацион вашего ребенка должен входить хотя бы один овощ и один фрукт. Думаю, не стоит повторять про массу витаминов и полезных веществ. В сезон простуд увеличьте количество фруктов, содержащих витамин С (лимон, апельсин, мандарин).

7. Баня и сауна (при отсутствии противопоказаний) издавна считаются лечебным и профилактическим средством от многих болезней. Баня улучшает циркуляцию крови, расширяет сосуды, что помогает организму выводить токсины и повышать иммунную систему.

8. Закаливание. Определенно, начинать закалять ребенка следует с 3-4 лет, это того стоит. Во время проведения процедур закаливания необходимо строже следить за питанием ребенка, обеспечивая его свежей и здоровой пищей. Для организма начинающего моржа закаливание — стресс и ему нужны силы, которые он берет из еды, для того, чтобы противостоять и укреплять иммунную систему.

9. Не скупитесь на улыбки, будьте внимательны. Говорите добрые слова, почаще обнимайте. Можно, играть в сюжетно-ролевые игры, иногда слова, которые говорит придуманный герой, больной ребенок воспринимает по отношению к себе. Поэтому старайтесь подбирать добрые книжки и сказки, там где герой преодолевает все беды, и все заканчивается хорошо.

Удачи!