Как перестать бояться?

Вы задаете вопрос "как перестать бояться побоев и криков", но по-моему, на самом деле, проблема гораздо серьезнее. Насколько правильно так ставить вопрос? До какой границы доходят "побои и крики"? В чем их причина, что вызывает его побои и крики в Вашем поведении? Чем обусловлен запрет работать, гулять, разговаривать по телефону? Есть ли для этого какие-то реальные основания? Перестать бояться криков еще как-то возможно, но систематические побои являются домашним насилием. Вероятнее всего, следует обратиться в полицию с заявлением, обратиться в диспансер для защиты Ваших прав, защиты Вас от домашнего насилия, есть организации специализирующиеся на оказании юридической помощи психиатрическим больным. Если "побои и крики" не вызваны Вашим поведением или неадекватны, возможно, Вам следует вызвать психиатрическую помощь для Вашего папы. В любом случае конечно лучше всего постараться найти возможности жить в более благоприятном для Вас месте, вдали от отца.
Небольшое примечание: Вы разместили свой вопрос в рубрике "воспитание детей", где обычно размещают вопросы, связанные с воспитанием детей родители. Вы же разместили вопрос о своем собственном воспитании? ) Но Вы уже не ребенок. Вы взрослый. И своим воспитанием Вам теперь предстоит заниматься самой. Если родители, судя по всему, не смогли справиться с этим.

Продолжай пить таблетки из психбольницы.

съезжать

Поставь в доме камеру (можно телефон) где-нибудь в уголочке и сними как он тебя бьёт и унижает, покажи видеозапись дяденькам полицейским.

Вызывать 112 полицию, фиксировать побои в трамв. пункте, оскорбления на смартфон. Отпускаться на работу как совершеннолетней (если Вы не недееспособная). Корректировать лечение от паранойи, если она продолжается, значит лечение не помогает. Это жалоба для лечащего врача.

Съежай нах ..умтройся нм роботу сними кв или к парню