Какие использовать способы, чтобы управлять собственным раздражением и гневом, чтобы не срываться на ребенке?

Вспомнить, как на тебе в свое время срывались родители

Представьте себя со стороны. Только живописно представьте. Как вы красный и потный орете на ребенка.. . Ну, или как это у вас происходит)) ) Станет стыдно и противно. Придется в себе что-то срочно менять!

Сцепить зубы!!!

Ну, тут уже правильно говорили! Хотя.. . иногда можно и вылить гнев - родители тоже люди, и дети подросшие прекрасно умеют планомерно нас доводить, иногда надо и наорать!

Гуляйте больше, ромашку попить можно, до 100 считать: ) банально, но помогает.
а еще представьте себе свою жизнь без этого маленького (или уже не очень маленького) чуда..

Саня сначала подлечите нервы медикаментозно и тренингами. А потом всегда думайте о том, что они не виноваты в Ваших проблемах. И обижая их Ваши проблемы прибавляются. Вы настраитваете их против себя. Терпения Вам и мудрости.

Способов много, зависит от степени гнева. Можно завести личного психолога.
Попробовать терапию тренинговую.
Музыку с релаксацией.
Расслабляющею ванну с солью. И тд.
Вспомнила персен попейте еще и чай с мяты перед сном.

Надо знать одну простую ИСТИНУ: ВСЁ ВОЗВРАЩАЕТСЯ, причём с удвоеной силой.

Менять себя надо, менять.

Неплохо бы попить успокоительное, валерьянку. Не всегда можно справиться с гневом только усилием воли.

Podymaite o tom kak vi ego ljubite i on vas.Rebenok trebyet vnimanija i po etomy pitaetsja ljubim sposobom privlez ego.Znazit zto-to vi ne tak delaete ili ydeljaete ne dostatozno emy vnimanija.

Глубоко дышать

как можно на том кто вам доверяет, нуждается в заботе и защите вашей? обругат вас хочется очень, загрызу любого кто с моими так поступит, жестоко!!!

Молитва.

глубоко дышать!!!! и думать, что на детях срываться СТОРГО ЗАПРЕШЕНО!!!!

если гнев некуда вылить, а рядом оказался ребенок, лучше выйти из помещения взять что-нибудь и бросить на пол. А еще лучше подумайте о том что вы обидете ребенка, а потом будете жалеть об этом

Нервы полечить надо, а вам приятно было б, если на вас срывались? И кстате, побольше любви к своим ближним проявляйте. Как вы к ним, так и они к вам!