Как быть с тяжёлым эмоциональным состоянием?

Начались проблемы с отцом. Он стал меня игнорировать, вести себя пассивно агрессивно. Не слышит и не воспринимает меня и мои чувства. Только на себе и на своих проблемах зациклен. до этого считала что отец делает благо для нас, а оказалось что причина моей тревожности и депрессивности оказалась в том что отец вешал всем лапшу на уши, боролся с ветряными мельницами и мы потеряли недвижимость. Наша бабушка его мать жила на половину пенсии, с нее высчитывали приставы. С моей матери тоже вычитают крупные суммы из-за чего они часто ругаются. А он в ответ оскорбляет и посылает нафиг. Я старалась быть удобной и понимающей, войти в тяжелое положение отца, а ему было все равно на мое подавленное эмоциональное состояние, так и на состояние своей матери и жены. Всех винит во всем. Теперь он жертва. Я себя не считаю жертвой. Всегда помогаю родителям и получилось что заплатила весь долг по коммуналке. Теперь он меня бойкотирует и чувствую презрение к себе. Я сделала это не ради него, а ради спокойствия бабушки и мамы. Сделала выводы. Не выдержала и заплакала впервые за много лет. Такого стресса я ещё не испытывала. Мать меня успокаивала а отец молча сидел и ужинал. Мать сказала ему что мне сейчас тяжело и нужна поддержка на что он фыркнул и сказал отвалите и делайте что хотите.
Разве это не гордыня и манипуляция? Раньше я подстраивались всегда под нужды отца, а сейчас решил сделать по своему за что поплатилась сильным стрессом и бессонницей.