посоветуйте народное средство от бесонницы

Народное средство - гулять перед сном и пить мятный чай.

SEX! SEX! SEX! лучшее средство!

Выкопать корней валерианы ( растёт на торфяниках на болоте ) насушить, залить водкой и дать постоять недели три. Пару столовых ложек выпиваешь на ночь и из пушки не разбудят.

Смотрите СЕРИАЛЫ когда не спится.
Лично меня уже больше, чем на одну серию не хватает. Редко до середины дотягиваю. Содержание рояля не играет.

На стакан теплой воды - 1ч. л. меда.

теплый чай на ночь, или молоко, прогулка или хорошо проветрить перед сном, температура идеальная для сна 18-22градуса. Можно попить чай из корня валерианы (продается в аптеке), он более эффективен чем таблетки или настойка.

Прогулка, теплое молоко с медом или травяной чай и считать баранов. Главное, отключить голову от ненужных мыслей. Очень помогают физические нагрузки в течение дня. Т. Драйзер избавился от бессонницы, устроившись докером в порт. А вообще, говорят, что это проблема не уставшего человека.

Заведите кошку (не шутка!).

рекомендую 50-100г водки и пакетик терафлю с сахаром. меня вырубает часов на 9. А еще лучше - секс! В языке даже слово есть - зае-лся, т. е. очень сильно устал

Тёплое молоко с мёдом! А вообще надо нагулять сон, чтобы с ног прям валился! Хотя есть мнение, что ложиться спать нужно отдохнувшим...

медленное и глубокое дыхание перед сном.