в каких продуктах содержится кальций,а то ребёнок сломал руку,сказали ешьте побольше кальцесодержащих продуктов,а каких?

кальция много в молочных продуктах, только нужно это все сочетать с фруктами. Когда я занимаясь профессиональным спортом, ломала ногу я ела мел, чтобы быстрее воостановиться.

дефицит кальция продуктами не восполните! пейте препараты кальция!

Витрум-кальциум из морских ракушек - по 1/4 таблетки после завтрака.

сыр творог молоко 3,2 %

не вздумайте давать ребенку молотую скорлупу от яиц, мы же не в 19 веке живем. В продуктах которые содержат кальций на самом деле их нет в том количестве, которое требуется для ребенка, конечно их нужно употреблять: творог, бананы, сыр, молоко. Но надо ребенку давать препарат никомед Ca D3.

варите почаще овсянную кашу, после переломов способствует укреплению (сростанию) костей

Можно принимать скорлупу вареного яйца, измельчите её, принимать по 1/2 ч. л. с несколькими капельками лимонного сока (капаете его прямо в скорлупу на ложку) - кальций усваивается только в кислой среде.
Творог запивать будете клюквенным морсом, ну или чем-то ещё кислым. Только творог желательно покупать не в пачках в супермаркете (он бестолковый) , а на рынке, у местного производителя на развес. Пейте молоко, но тоже лучше бы "своё", нет - тогда магазинное.
Советуют ламинарию (она в аптеке продаётся - морская капуста) - это тоже хорошо, она в целом благоприятно воздействует на щитовидн. железу, можно в магазине купить свежезамороженную морскую капусту, она сырая, надо варить минут 30-40, подсолить немного и добавить примерно 1 ч. л. уксуса на 500 гр. капусты.

попробуйте: вымытую скорлупу от сырого яйца (обязательно хорошо вымыть и брать у проверенного человека. торгующего яйцами). хорошо перемолоть в порошок .Давать в течение месяца на кончике ножа гасить свежим соком лимона. с едой 2-3 раза в день. САМОЕ НАИЛУЧШЕЕ СР-ВО УСВОЕНИЯ КАЛЬЦИЯ В НАШЕМ ОРГАНИЗМЕ И ПРОВЕРЕННОЕ!!!! Укрепляет и кости. зубы. волосы. ногти и память...

творог, много

вся молочка, особ. творог, еще можно перемалывать яичную скорлупу в порошок и добавлять в еду

Творог ешьте) а еще хурму) ) в ней магний он помогает усваивать кальций))) ) и ламинарию пусть лопает) ) как пример ролы) ) купите 2 кг мела))) ) точно во вред не будет)))

Творог - самое лучшее!

Знаю хороший биокальций, который усваивается в организме на 98%, пишите на почту, подскажу где приобрести.

Молочные продукты, рыба, холодец и препараты с содержанием кальция - Кальцемин, Ca D3 никомед.