Это правда, что от кефира худеют???

Если кефир жирный например 3,2% то от него явно не похудеешь, а если 1% то вполне можно похудеть....

Если только сидеть на кефирной диете, то можно похудеть, а если Вы полноценно питаетесь и между приёмами пищи пьёте кефир, то не похудеете. Набрать вес для худого человека - не меньшая проблема, чем похудеть для полного. Некоторые люди худые от природы, а других к худобе приводят диеты и образ жизни. Прибавка в весе - процесс ответственный и постепенный, во многом определяется Вашим состоянием здоровья и возрастом. Многие подростки, не могут набрать вес. Это связано с взрослением и связанными с ним гормональными изменениями в организме.

если кефир заменить едой, то конечно похудеть можно.
А если кефиром запивать булки с маслом, то вес только вверх поползёт.

Если пить только кефир и больше ничего не есть - похудеете, однозначно. Вы главное кушайте хорошенько (яишку на завтрак, обед из трех блюд, ужин за 2 ч до сна) , и все будет пучком.

от кефира хорошо какают. Если кроме кефира ничего не кушаешь, то конечно не наберешь вес.

от магазинного? -вряд ли

Если 1% жирности, то да!

С пряниками и булочками его пей может поправишься .Только не кефир с булочками, а булочки с кефиром!

он просто улучшает пищеварение

Если питаться одним кефиром, то конечно похудеешь. Вообще лучше кефир пить только на ночь, для улучшения пищеварения.