Полезно ли спать на животе?

Смотря о ком идёт речь. Взрослому: российские мануальные терапевты считают полезным сон на животе, потому что так распрямляются межпозвоночные хрящи. Кроме того, в таком положении почки не сдавливаются внутренними органами, что способствует их правильной работе, а значит, полноценному очищению организма от шлаков. А вот гастроэнтерологи не советуют спать ни на спине, ни на животе после плотной еды. Суть в том, что по прошествии пары часов пища переваривается и поступает сквозь привратник в двенадцатиперстную кишку вместе с ферментами из поджелудочной железы и желчью из желчного пузыря. Но у лежащего на спине или животе человека желчь проникает сквозь открытый привратник в желудок, и травмирует его слизистую оболочку, что может привести к гастриту или язве желудка. ДЕТИ. И мамы, и врачи до сих пор не могут сойтись во мнении, в каком положении ребенку удобнее и полезнее спать и какое положение во время сна наиболее безопасно для ребенка. Относительно сна ребенка на животике больше всего споров. Все врачи сходятся в положительных сторонах такой позы. Сон на животике или на боку рекомендован детям, склонным к срыгиваниям или рвоте, так как при таком положении во время сна нет угрозы что ребенок захлебнется рвотными массами. Практически все дети проходят через период газиков, которые мучают и не дают спокойно спать ни малышам, ни их родителям. Сон на животике может помочь в этот период, так как, двигаясь, ребенок производит своеобразный массаж животика, что облегчает отхождение газов. Ещё есть мнение, что сон в положении на животе способствует укреплению мышц спины ребенка, формированию правильного положения тазобедренных суставов, а также что дети, спящие на животе, раньше начинают держать головку. Однако… В 90-х годах были опубликованы результаты исследования, которые выявили взаимосвязь между синдромом внезапной детской смерти (СВДС) и положением ребенка во время сна: этот синдром чаще поражает детей, которые спят на животике. Поэтому среди некоторых врачей распространилось мнение об опасности сна ребенка на животе.

хз. наверно нет. но я постоянно так сплю

нет)))

Полезно для разгрузки позвоночника

Как я знаю самая полезная поза это спать на правом боку