Какие способы заснуть вы знаете?Бараны не в счет))пробовалаXDDDD. Бараны не в счет))пробовалаXDDDD

Помойте лицо холдной, тщательно, как бы смывая все проблемы и тревоги дня, можете даже проговаривать, что смываете, напоследок ополосните тёплой. И идите спать. Вот прямо из ванной и в кровать. Счастливых снов!

Сначала пойти на прогулку и носиться там до пота, а потом спать как мертвой.

Попейте пустырник за несколько часов до сна. Вставайте пораньше. Можно еще горячее молоко с медом, тоже перед сном.

Я пила таблетки Донормил (1 таблетка за 15 минут до сна, в аптеке их посоветовали) , ночью от них хорошо спала, не просыпалась.
Но к утру они до конца еще не "отпускают" и ужасно в сон клонит, прям рубит.
Поэтому перестала их пить.

Настойка пустырника.

Просто проветрить комнату - поступающий в мозг кислород вызывает сонливое состояние)

Купите в аптеке пузырьки со следующими настойками: пустырника, валерианы, пиона и боярышника. Смешайте всё это вместе. И принимайте на ночь по полчайной ложке. Весьма эффективная смесь.

сидеть за компом до покраснения глаз
и иссохшего вида

телек посмотри, у меня обычно сами глаза закрываются, тока лучше фильм включить а не новости там мерцание большое заснуть сложно

Я перед сном читаю новости по телефону, мне помогает:)

Таблетки или сироп НОВОПАССИТ. Засыпаю за 2 мин. Обычно даж если сильно устала пол часа верчусь.

выпить перед сном горячего молока