Чего нельзя есть кормящим мамам, клубнику можно?

Что можно и нельзя кормящим мамам

питание кормящей мамы, что нельзя кормящей, рацион питания кормящих мамВ период лактации следует потреблять как можно больше овощей и фруктов ( свежих, замороженных, сушеных, консервированных или в виде сока ). Отдавайте предпочтение свекле, моркови, картофелю, яблокам, грушам. Некоторые овощи и фрукты следует вводить в рацион очень аккуратно, так как они могут вызвать повышенное газообразование у ребенка. К таковым относятся: капуста, горох, виноград, редис, огурцы, кабачки, баклажаны.

Рекомендуются различные молочные каши, однако, если малыш страдает заапорами, рисовую кашу придется исключить. Равно как гарнир из отварного риса. К энергетически насыщенным продуктам относятся также макароны, цельнозерновой хлеб, бобовые ( последние тоже способствуют повышенному газообразованию, поэтому в отношении них нужно соблюдать осторожность ).

Рыбу следует есть не менее двух раз в неделю, если у ребенка нет на нее аллергии. Не забывайте про жирные сорта рыбы. Мясо и птицу можно потреблять в любых количествах в тушеном, запеченном или отварном виде. особенно полезны для малыша и мамы молочные продукты, ведь они содержат не только кальций, но и являются источником протеина.

Не злоупотребляйте яйцами. Ешьте их не чаще 3-4 раз в неделю идеальный вариант - в виде омлета. Иногда можно позволить себе сырники, блинчики ( с начинкой или просто сладкие ), пельмени или вареники, однако эти блюда должны стать, скорее исключением, нежели правилом. Изредка можно съесть соленые огурцы или рыбу, но помните, что они провоцируют задержку жидкости в организме.

Что касается напитков, то в течение дня вы можете потреблять молоко и кисломолочные продукты жирностью не более 1%, компоты из сухофруктов, минеральную воду без газа, чай с молоком ( особенно полезен зеленый чай без сахара, поскольку он стимулирует лактацию ). Изредка можно выпить бокал безалкогольного пива, яблочный или сливовый сок ( также могут провоцировать вздутие живота ).

Крайне нежелательны для питания кормящим мамам продукты, содержащие большое количество консервантов, красителей, острые приправы и соусы, маринады - все они способны негативно влиять на вкус молока, не говоря уже о возможном риске для здоровья ребенка. Избегайте излишне жирной пищи, ведь она не только не полезна для малыша, но и вредна для вашего здоровья и фигуры. Будьте осторожны с "классическими" аллергенами: клубникой, шоколадом, морепродуктами, икрой, цитрусовыми, тропическими фруктами, копченой колбасой, медом и т. п.

Помните о том, что незнакомый продукт нужно вводить в рацион постепенно, и не более одного за несколько дней, чтобы максимально обезопасить кроху от аллергии, или, по крайней мере, суметь отследить продукт, вызвавший реакцию. Если вам очень хочется побаловать себя чем-нибудь вкусненьким, отдавайте предпочтение фруктам, нежирному печенью. Старайтесь не пить газированные напитки, особенно сладкие, поскольку они могут спровоцировать повышенное газообразование и аллергию.

Если у Вас или мужа есть непереносимость клубники (например, аллергические проявления), то стоит воздержаться. Если всё в норме, то можно. Вы же не килограмм собираетесь скушать . :)

Помидоры, болгарский перец, ну мне так говорили, всё красное.

откуда клубничка? в начале марта-то? да и что ли больше еды никакой нету???? вообще не рекомендовано: цитрусовые, красные плоды и яйца в больших количествах. А так же алкоголь, сигареты.

Красные овощи и фрукты у деток вызывают аллергию и обостряют колики. Клубнику можно, но немного для начала и посмотреть, появится краснота, будет ли сильно капризничать с животиком, стул ребенка и брать огородную, наибольшую аллергию вызывает не сама ягода, а чем ее полили, яблоки желательно зеленые и чистить с них кожуру, т. к их обливают антибиотиками (вызывает дисбактериоз) натирают парафином (противогрибковое и для хранения длительного) Парафин практически не смывается, поэтому пока кормите грудью и в дальнейшем когда будет прикорм чистите кожицу с овощей и фруктов

все в малых дозах можно..

Смотря сколько ребенку! после года думаю можно)

Нельзя.
Ничего красного есть нельзя, может быть аллергия у ребёнка

можно все, только когда пробуешь новые продукты, ешь их понемногу, посмотри на реакцию, если все ок, то наздоровье))))) ) только от слишком острого у малыша может болеть животик, а от сырой капусты мучают газы.

нельзя то, на что у вас аллергия.

Ни в чем нельзя им отказывать.

как мне говорили нельзя до 6 мес, я до 3 мес не ела ничего красного, цитрусовые, капусту. Если хотелось фруктов ела груши и яблоки зеленые. Овощи практически только вареные. помидоры, огурцы, перец в рационе не было. Соки так же яблочный, грушевый, если с мякотью то еще лучше. клубнику в первые месяцы точно нельзя. После 3 мес я что то ела новое и смотрела на реакцию ребенка, если все нормально то продолжала включать в рацион понемногу, если реакция, нужно убирать на 2 мес хотя бы.. . после 6 мес я начала кушать практически все, ну конечно в небольших количествах...

все по чуть чуть можно