Как похудеть девочке в 5-ом классе?

Девочке 5-го класса нужно больше двигаться, заняться спортом. Если у этой девочки имеется ожирение, то только по рекомендации специалиста комплекс лечения + диета.

Правильно питаться - есть фрукты, овощи, мясо нежирное, творог нежирный, не наедаться на ночь, сократить сладкое и выпечку, полностью отказаться от любого фаст-фуда, пепси-колы и т. д. Заняться спортом.

завтрак - каша, обязательно, порция 100-150гр, чай с сахаром. обед - суп, второе на выбор (порции по 100 гр.) чай с сахаром. ужин - суп любой (например молочный, куриный) порция 200 гр. чай без сахара. перед сном овошьной салат или суп. все сладости умеренно до 12 часов, фрукты тоже, овоши посл 12 часов. пить много воды. И еще 5 класс это 10-12 лет? у девочек в это время идет перестройка организма, начинается менструальный цикл, я тоже сильно поправилась, похудеть смогла к 18, когда цикл наладился о организм созрел. попробуйте так питаться, я не похудела конечно сильно, но и не поправлялась. так мне советовала бабушка моя. займитесь спортом, я на баскетбол ходила, отвлекает от рутины и от еды.

Жрать меньше. Родители виноваты-раскормили.

ой ну зачем так грубо! жрать меньше.. .
правильное питание, побольше гулять на свежем воздухе, ну и чем нибудь заняться - танцы, фитнесс, плавание....

ходить в бассейн на физкультуру ) в какую нибудь гимназию, и здорова будет и похудеет там знают и подскажут что да как и когда. . а как еще )

Может стоит заняться танцами. Мне в школе помог воллейбол. А ещё простой вариант - с каждым днём уменьшать количество съеденной еды на 1 чайную ложку - тогда с течением времени желудок станет меньших размеров и будет требоваться меньше еды для насыщения.