Как избавиться от лишней агрессии? Я не знаю почему, начала очень часто кричать и повышать голос.

Это заместительная агрессия. Значит у тебя накапливается много негатива. В подростковом возрасте гормоны бушуют. Возможны резкие перепады настроения. Надо учиться спокойнее относиться ко всему.

Так может надо досыпать? По хорошему надо бы к психологу обратится.

лецитин, пнжк, препараты лития (седалит, литосан, глюталит) , магния (магне В-6 премиум) ну а насчет привыкла к недосыпанию так это-полный отстой. это не привычка это молодой организм пока еще кредиты выдает. но судя по тому что ты описываешь-выдавать перестает мал по мал

ЭТО ПЕРЕХОДНЫЙ ВОЗРАСТ, ТВОИ ГАРМОНЫ ШАЛЯТ ПОПРОБУЙ АГРЕССИЮ ВЫВАЛИВАТЬ В СПОРТ, ВОБЩЕМ У 90% ТАК НО ВСЕ ПО ХАРАКТЕРУ РАЗНЫЕ,

Если с телом всё нормально. То лучшим лекарством является Молитва. Удачи.

займись спортом

Задумываешься об этом? значит все постепенно придет в норму. Про гормоны тебе здесь уже сказали - это действительно так. Твоя двоюродная тетя говорила в твоем возрасте, что она болеет переходным возрастом. У каждого свой переход.. . У кого-то мостик над тихой речкой, у кого над бурной горной, у другого это огромный железнодорожный мост - по нему грохочут составы, а рядом - ты. Кто-то этот период - переходный одолевает одним прыжком, кто-то идет через бурю эмоций и дождик слез. Но говорится в Библии: Все проходит, и это пройдет. Пиши себе о себе. Обнимай Маргошу. И старайся спать по 8-9 часов.

когда замечаешь это иди поешь. Можно завести тетрадь и черкать всякую фигню ну если рука дёргается