Мне 12. Когда я долго стою или долго сижу, у меня начинает болеть спина.

Сидение или стояние - это в большинстве случаев вынужденные положения, при которых мышцы спины несут определенную нагрузку. Длительное сохранениие таких положений - перенапряжение мышц, а так же нагрузка на соединительную ткань, а именно - сухожилия, все это приводит к нагрузке на межпозвоночные диски. Часто эта нагрузка неравномерна, поскольку мышцы правой и левой сторон тела сокращаются с неодинаковой силой.
Вследствие всего этого возникают проблемы с позвоночным столбом - лордоз, сколиоз, грыжи, кифоз, ретролистез и так далее.

Я настоятельно рекомендую обратиться к врачу, но, если желаете, приблизительно выяснить проблему можно в домашних условиях с наблюдателем, выполняя следующие шаги:

1. Встаньте прямо, стопы вместе, пятки сведены. Не напрягайте спину, расслабьте, но не сутультесь. Наблюдатель увидит, имеется ли у Вас искривление позвоночного столба в каком-либо месте назад, вперед или вбок. Если искривления имеются не в поясничной части позвоночника - скорее всего это такая патология, как сколиоз.

2. Лягте на горизонтальную поверхность с относительной жесткостью, расслабьтесь. Наблюдатель должен поочередно согнуть Ваши ноги в коленях под прямым углом, затем прижать ноги к грудной клетке, затем совершить отведения ног в стороны в согнутом и прямом положениях. Если при подобных манипуляциях имеются неприятные ощущения в поясничном отделе позвоночника - вероятно, имеется грыжа.

В общем и целом, одной из наиболее вероятных причин болей в пояснице является грыжа межпозвоночных дисков. Межпозвоночные диски в поясничном отделе особенно уязвимы из-за колоссальной нагрузки, а поскольку сами по себе они не очень прочные - то при увеличении нагрузки они могут деформироваться, выходя за пределы позвонков, повреждая нервные корешки.

Для точной постановки диагноза необходимо сделать МРТ (магнитно-резонансную томографию), которая поможет установить наличие грыж или прочих аномалий. Желательно сделать это в ближайшее время, поскольку очень часто проблемы с позвоночником могут иметь мгновенные и очень сильные ухудшения, из-за которых вы можете быть временно обездвижены.

До точной постановки диагноза избегайте длительного сидения, положения стоя, силовых упражнений и подъема тяжестей, словом, не давайте нагрузки на позвоночник.

Если у Вашей матери были проблемы с позвоночником - то, скорее всего, это генетически обусловленная слабость соединительной ткани (к коей относятся и межпозвоночные диски). Обычно такие проблемы передаются по мужской линии, но не обязательно.

Сделайте МРТ и выздоравливайте.

Сколиоз или Грыжа, к хирургу, а потом и на рентген

Нужно просто укреплять мышцы спины, лфк вам поможет. Кстати, диагноз искривление позвоночника может поставить только врач и после обследования.

к ортопеду, я не бабка гадалка, без фото не понятно

Это искривление позвоночника.

Сходите к хирургу, он посмотрит. Ставитт диагноз по интернету невозможно.

Скорее искривление!!!!

Искривление позвоночника