Составьте мне режим дня. Мне 12 лет. Мне над что-бы начиналось с подъёма (9:00). Заканчивалось отбоем (22:00)

в 12 лет я просыпался в 5-6 утра, чтобы пойти на работу грузчиком, а у тебя халява до 9 утра.

Вы все равно выполнять не будете )

9:00 - Подъем
9:01-21:59 - Свободное время
22:00 - Отбой

А зачем этот бред нужен? В 12 лет нужно делать что хочешь и плевать на чужое мнение

9:00 - подъем
22:00 - отбой

9:00 Подъём

9:00-9:30 Зарядка, гигиена, заправление постели.

9:30-10:00 Приготовление и приём завтрака.

10:00-11:00 Помочь родителям, заняться своим хобби (рисовать, вышивать крестиком, в общем что душе угодно)

11:00-13:00 Прогуляйся с подругами, одна, сходи куда-нибудь (на речку, в парк, в кафе с верандой, главное на улицу лето ведь)

13:00-14:00 Попробуй приготовить какое-нибудь блюдо себе на обед. Ну если не получится пельмешки или мамину кухню никто не отменял)) Кстати, найди блюда полегче по приготовлению в интернете.

14:00-14:30-Обед.

14:30-15:30-Время, уделённое на задание на лето т. е чтение книг, проект.

15:30-17:30 Займись собой: сделай маску для лица, накрась ногти, займись спортом. (можешь позвать подругу)

17:30-18:00 Время полдника (приготовь или купить себе какую-нибудь вкусняшку: фрукты, смузи, мороженое и т. д.) Можешь заменить на ужин.

18:00-19:00 Скачай какую-нибудь игру (на компьютер или телефон) советую игру на логику и развитие мышления that level again1,2 и 3 части.

19:00-20:45 Посмотри фильм (главное не ужасы даже если любитель смотреть ужасы всё равно кошмары мучать будут)

20:45-21:30 Прогуляйся перед сном, подыши свежем воздухом (помогает быстро уснуть и видеть сладкие сны)

21:30-22:00 Приготовься ко сну (растели кровать, умойся, почисти зубы.)

22:00 Отбой