Что бы мне такого съесть на ночь?

Не мучайся)

а я в таких случаях голод запиваю!)... просто пью чай или сок, сок лучше тот, который погуще... с мякотью... такие обычно бывают детские соки!)... попить и.... спать быстрей ложиться!))... как правило, до того, как снова желудок начнет требовать опять чего-то поесть, я успеваю уже уснуть!:))... но тоже.. не всегда это получается, правда!;)...

Для утоления голода, есть отличное средство. Сок половинки лимона выдавливаете в маленькую мисочку или кофейную чашку, добавляете пару чайных ложек растительного масла, маленькую щепотку сахара и соль по вкусу. Взбалтываете. Листья капусты и сладкий перец нарезаете квадратиками, а помидоры и огурчики кружочком. Кусочки накалываете на вилку, болтаете их в соусе и съедаете. Запиваете соком. Этот рецепт, мне порекомендовала моя подруга, балерина.

Как не хотеть есть
1)уйти спать
2)Уйти купаться и плескаться в ванную
3)пойти прогуляться быстрым шагом
4)покачать пресс
5)выпить кефира
6)съесть яблоко
7)съесть яйцо всмятку и пол помидора
8)съесть шоколадную конфетку (откусывая понемногу и наслаждаясь)
9)отрезать себе кусочек сыра и кофе
10) съесть вареную картофелину+яйцо+треугольник плавленого сыра
11)сделать омлет из 2 яиц, молока и полчайной ложки муки. Намазать сверху смесью твердого творога с каплей майонеза и зеленью. Скрутить. Нарезать на ломтики. Съесть с удовольствием
12)выпить томатного сока
13)выпить гранатового сока
14) почистить зубы мятной пастой

15) Выпить зеленого чая или зеленого чая с молоком (отбивает аппетит)

1. Доводишь до кипения 1 л 1,5 % молока, добавляешь 3 ч л зеленого чая (можно больше-меньше) настаиваешь пару часов и напиток готов;
2. Завариваешь 1 л зеленого чая *3 ч л на 1 литр воды* добавляешь 1 л 1,5 % молока.

16)Выпить леденой воды со сьдом и долькой лимона
17)Выпить актимельку или нечто похожее
18)Съесть апельсин или грейпфрут
19)Пойти заняться уборкой (главное руки занять)
20)Пойти накрасить ногти (с невысохшим маникюром в холодильник не полезешь)

Я 10 мин назад морковку потёрла, и с оливковым маслом.. . М-м-м...

апельсин или кефир

яблоко

ЕЖЕДНЕВНЫЙ вопрос :))))

кефир.

Воды выпить и успокоиться

Фруктик

Яблоко печеное ?

мармеладик? вроде, не самое калорийное

компот выпить?

чаю без сахара ?

СЕЛЬДЕРЕЯ пожевать .

сочную, сладенькую, хрустящую морковку.... и витамины и не потолстеешь...

Открой холодильник что найдёшь мало каллорийное то тваё...)))

Картошечки жареной

Кусочек сыра.

зубок чеснока

вот я ща слопала сначала яблочко... ну так... для приличия что калорий мало... потом увидела в холодильнике три огурчика... слюна потекла и удержаться не смогла... ииии полирнула все это сгущеночкой... бедный мой организьм))) если очень хочется то можно ВСЁ!тока не часто)

ну-ну.. . сначала наедаются, а потом в теме Коррекция веса ноют, типа подай им волшебную диету чтоб сбросить 10кг за неделю... .

продолжайте в том же духе, мы, фитнес-тренеры, на вас кучу денег имеем)

фрукты))))

не мучай себя сало-ето лучший продукт!!

морковку...))

Кефирчику попей :)

Что-нибудь белковое (кусочек грудки куриной, рыбу или творог, кефир, кусочек сыра) . Фрукты во второй половине дня нельзя, там сахар...

ничего не есть ложитесь спать если очень есть хочется а утром встанете сытая совершенно точно