Что можно покушать за весь день на 500 ккал?) на диете. что нибудь повкуснее, посытнее.)

Можно съесть 200 гр вар курицы (300к\к), 2 кус хлеба (50к\к), салат овочной200гр (60к\к) 1ст сока. Приятного тебе!

100 граммов конфет. Это примерно шесть штук. По одной через каждые 3- 4 часа. Запивать водой.

Ты сама себе противоречишь.... повкуснее и посытнее тарелка риса 200 ккал, вот и решай, что тебе сьесть....

копыта что ль хочешь отбросить? ?
500 ккал

яйцо вареное, фасоль, грибы, зеленый горошек, рыба тушеная, курица вареная

Гречневая каша на воде, приготовленная в горшочке в духовом шкафу. Крупу предварительно обжарить на медленном огне. Залить подсоленым кипятком в пропорции 1 : 2. И в духовку на 20 минут в закрытом крышкой горшочке. Оставить в духовке после выключения на 2 часа. Очень вкусно и малокаллорийно!

сложно конечно уложится! В капусте квашенной 12 ккал всего и варите или на пару рыбу, телятину помидоры огурцы кальмары. Котлетка на пару в среднем 100 гр весит около 100 ккал. так что совсем по чуть чуть. Вы будете худеть съедая и 1000 ккал в день-поверьте!!!. И пейте 2 литра воды в день чистой обязательно!

Кусок отварного мяса без соли и других специй! Чечевицу отвари!

в куриной грудке всего 68ккал, пожарить на оливковом масле (с маслом осторожно, т. к. очень каллорийно-1ложку) очень вкусно и сытно!!! цветная капуста-22ккал, запечен. картофель в мундире-90ккал в 100 гр. Можно питаться морепродуктами ЧИСТЫЙ БЕЛОК_строительный материал (хоть каждый день) сытно, вкусно и полезно (мало каллорийно и полный набор минеральных веществ! к тому же они ускоряют обменные процессы в организме, что способствует скорейшему сбросу веса!!!

Милая девушка! Не доходите до абсурда! Вы знаете, что в Бухенвальде и Освенцеме суточная норма составляли 600 ккал. Результаты Вы вероятно видели на фотографиях. Если нет, то поищите в интернете. Для того, что бы худеть вполне сгодится и 1000ккал. А при меньшем количестве возможны всякие неприятные и долговременные осложнения со здоровьем. И еще совет: сидя на диете не избегайте супчиков, даже на мясном бульоне калорийность у них невысокая, 30-50 ккал/100г, так что тарелка, 60-100 ккал получается, а голод очень хорошо утоляет. Причем супы нормальные, не жиденькие. Сама калории считала, Поэтому, все что готовила высчитавала