Странно, что вас удивило.. . в растительной пище белков почти нет. Исключение - бобовые: соя, горох, фасоль. НО это растительные белки.
А в основном источник белка - это мясо, рыба, яйца, молочные продукты.. . Что тут недорогого? ..Все дорого. Куда ни кинь - всюду клин.
Покупка и выбор продуктов
Подскажите недорогую белковую пищу. Почитал состав, даже в рисе и картошке одни углеводы! Где же белки брать то?!!!
Ainur Mukaeva
1 391
мясо рыба фасольи бобы, соя яйца, капуста птица молочные продукты. орехи морские продукты.
Творог.
Наташка Юрпольская
76 135
Бобы, фасоль, горох, соя (мужчинам не желательно) , орехи, семечки, морские водоросли, грибы.
Dreamy_Girl ™
70 345
натуральное сырое МОЛОКО
Катерина Дмитриевна
60 722
Чечевица!!!!
а яйца?!
Дu *
59 934
горох обычный и яйца
Ирина Параскевопуло
30 668
Бобовые. . соевое мясо!
Наталья Кондрашова
29 086
грибы....
inna_pw
25 621
мясо! мясо кушай с овощами! молоко и все молочные продукты.
Всё молочное, а в первую очередь - творог.
Яйца, творог. А в крупах - овсянка, фасоль.
Бобовые, яйца
Владимир И Юлия Дущенко
10 955
рыба (тунец например) , орехи, нежирное мясо (молодая говядина, телятина, курица.. ) грибы - это там, где их действительно много. А также соя, молочные продукты.
Могу посоветовать протеиновые добавки. Столько белка не найдешь нигде.
Александра Щередина
1 360
Все бобовые - чечевица, горох, фасоль, бобы, амарант, морепродукты
Мясо мясо и рыба!!!
*****ника ******
808
фасолька, яйца, куриное мяско, творог)))
Светлана Ежова
597
В молоке, есть недорогие рыбные консервы, в свежей и замороженой рыбе сам. дешев. рыба путассу, мозги 40руб кг (80% - вода, 18% - белки, 2% - жиры) см. на базаре, яйца, соевое мясо, и бобовые.
В сникерсе БОЛЬШЕ ЧЕМ В ЯЙЦАХ
Julia Khutchua
298
Похожие вопросы
- Белковая пища. В каких продуктах минимум углеводов и жиров и много белка?
- Подскажите недорогие, но приличные по вкусу пельмени
- Можно ли норм питаться на 5000 рублей в месяц??? Очень нужно экономить!!! 1 Подскажите НЕДОРОГИЕ рецепты!!!
- Подскажите, принимать в пищу соевые продукты- это хорошо или плохо?
- Подскажи, пожалуйста, а для овощного рагу с курицей только филе подойдет (грудка) или можно другие части брать?
- Чистые компоненты пищи: жиры, белки и углеводы. Жиры и углеводы получили (масла и сахар) . А почему не получен белок?
- Почему в колбасах и сосисках в составе часто присутствует мясо птицы мех. обвалки, белковый стабилизатор и соевый белок?
- Можно ли сочетать белки и углеводы?
- В чём разница между темными и светлыми финиками?? я имею ввиду калорийность, состав белка, углеводов
- Держу пост. Скажите, в какой растительной пище много белка? А то ем одни углеводы...((
Можно есть отбивную из куры с пюре ,а можно заморочиться с шашлыками из баранины.