Жирное или нежирное молоко и кефир?

уже начали обратную пропаганду - обезжиренные продукты более вредные, чем с нормальной жирностью, тот же майонез низкокалорийный содержит больше всякой гадости - эмульгаторы, загустители и т. д. чем с высокой 67% жирностью.. . Думаю, что и с обезжиренным молоком химичат... Животный жир в небольшом количестве необходим для суставов, поэтому можно молоко брать от 3.2% до 6%, кефир тоже не менее 3.2

я из повышенного холестерина-молоко 1%,сметана 10%,,

жирные вкуснее.
Если нет лишнего веса пейте те, что пожирнее и вкуснее и сытнее.

Если хочеш быть здоровым пей с максимальным-если из молока или кефира все вынули то это помои. К томуже желудок спортиш-жир обволакивает желудок и зашищает от желудочных соков.

Из молочных продуктов с пониженным содержанием жира плохо усваивается кальций. Вообще, не думаю, что жирность молока или кефира так уж повлияет на ваш вес. Вы же не питаетесь исключительно ими и не выпиваете ведро молока в день. Поэтому пейте те, которые вам вкуснее.

Обезжиренные - совершенно бесполезные.

я люблю очень жирное, оно вкусней

если с минимальным то похудение а если с максимальном то поправление.. но лучше молоко пить чем кефиры.. слышал что от любового кисломолочного продукта только худеют

Если не хотите поправиться с мин %

Холестерина больше в жирном! Оптимальный вариант 1 - 0,5% жирности! Если сосуды здоровы и вы молоды, пейте то, которое любите! Чем старше, тем процент жира должен сводиться практически к нулю!