Помогите найти сколько холестерина в кальмарах?

95 мг на 100 грам готового кальмара

кальмар это протеин быстросщипляемая пищя - животный белок потому относится до группы деликотесных он жыр не откладывает в организме. страшно хлеб да мучное употреблять так как пустые ненужные каллории

В кальмаре практически нет жира и он снижает уровень холестерина в крови

Этот "холестерин" не вреден и не откладывается в сосудах.
Химический состав
Пищевая ценность и химический состав "Кальмар (мясо) ".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
Пищевая ценность
Калорийность
100 кКал
Белки
18 гр
Жиры
2,2 гр
Углеводы
2 гр
Вода
76,4 гр
Насыщеные жирные кислоты
0,5 гр
Холестерин
85 мг
Зола
1,4 гр

Витамины
Витамин PP
2,5 мг
Витамин B1 (тиамин)
0,18 мг
Витамин B2 (рибофлавин)
0,09 мг
Витамин B6 (пиридоксин)
0,2 мг
Витамин B9 (фолиевая)
11 мкг
Витамин C
1,5 мг
Витамин E (ТЭ)
2,2 мг
Витамин PP (Ниациновый эквивалент)
7,6 мг
Макроэлементы
Кальций
40 мг
Магний
90 мг
Натрий
110 мг
Калий
280 мг
Фосфор
250 мг

Микроэлементы
Железо
1,1 мг
Цинк
1,8 мг
Йод
300 мкг
Медь
1500 мкг
Марганец
0,17 мг
Молибден
20 мкг
Кобальт
95 мкг
Никель
11 мкг

Энергетическая ценность Кальмар (мясо) составляет 100 кКал.

Не ищите нет его в них.

на сколько я знаю его там нету