Что съесть на завтрок что бы до обеда не хотелось есть???

Фондю расплавленый сыр с хлебом до пяти вечера есть не схочешь, при условии в это время в рот ни крошки и ни капли. утром я завариваю крепкий чай (капитанский) 2 ст ложки сухой заварки на 1 литр кипятка. настаиваю только 5 минут, сливаю в кружку (эфеля на выброс, в настое не держать) объемом 500 граммов, режу твердый сыр примерно 50 грамм на мелкие кусочки, и медленно разжевываю их по очереди и запиваю чаем (без сахара) . все. Сыр для фондю можно расплавить на хлебе в микроволновке. я ем не расплавленым или как когда.
Главное до конца смены не принимать никакой пищи. или напитков.
я так делаю уже 13 лет кряду.

холодца

поставь вопрос наоборот..

Еды съешьте

На завтрОк?
Затра и решишь

сожри полхолодильника

одно на выбор:
творожная запеканка
бутерброд с паштетом и ломтиком помидора
бутерброд с сыром и колбасой, разогретый в микроволновой печи
омлет

первое, второе и кампот

Можно заварить чёрный чай на молоке ( в кипящее молоко бросить заварку, немножко покипятить до цвета коричневого) с бутербродами употребить, и тогда не только до обеда, но и до ужина есть не захочется. Между прочим, очень вкусно, только с сахаром не переборщи.

Каши, каши, каши.... разные и с разными наполнителями (банан, яблоко, мед, варенье, сухофрукты, орехи) . Чуть добавлять оливковое или топленное масло. Попробуйте овсянку + 1 ч. лож. оливковое масло+1 ч. лож. соевого соуса. Совсем другая нотка..

Пару бутербродов с сыром и чашечку кофе (если нет проблем с пищеварением).

Овсяную кашу, бутерброд сливочно масло с сыром, Чай или кофе с молоком.

Овсяную кашу + бутерброд с маслом и сыром.

всего и побольше

На выбор:
1) порция запеченых мюсли (продаются в готовом виде) с бананом или фруктовым пюре.
2) Тосты с сыром, ветчиной или паштетом.
3) Рисовая каша или любая другая с добавлением масла и сахара (по желанию) .
Если не заботитесь о фигуре-анализируйте объем, т. е. низкоулеводистую пищу можно увеличить в количестве. Если придерживаетесь спортивного образа жизни-завтрак единственно, когда можно употреблять углеводы и жиры: сладкое, фрукты, орехи, сыр.