Что скушать на завтрак? Чего нибудь легкого но сытного (только не кашу) иду в магаз. . че брать че готовить?

творожок или молочный десерт

Блин. Не повезло. Все ответы, что хотел вам написать, уже другие сделали. Т. е. не один я такой умный.
Ответ: Творог, лучше с изюмом (замочите его в кипятке до этого) и сметаной.
Омлет и лучше именно с овощами, просто отварите капусту и залить смесью.
И всё равно КАШУ! Гречневую, рисовую, манную, пшеничную, пшенку, овсянку (сэр, ноу, леди)... .
Приятного аппетита.

в магазин иди на сытый желудок

Если с точки зрения полезности то можно взять мюсли с изюмом, цукатами и орехами. Залить их сладким молоком. Дать настояться не долго и съесть с удовольствием

омлет с луком

Творожная запеканка.. .
Яблочные оладьи.. .
Яйца всмятку с белым хлебом и маслом.. .
А последнее время я припала на гренки по-французски.. .
Ну, горячие бутерброды, в конце концов!

лично мои любимые варианты:
творог с корицей сладкий
миска овсянки с клубникой
фруктовый салат с натуральным йогуртом
омлет с грибами и зеленью

кефир с творогом
блинчики
сырники

завтрак? уже обед. сытного но легкого но не каша... допустим яичница, но на счет легкости оч сомневаюсь, я по утрам овсянку на воде ем

сырники
омлет с сыром
горячие бутерброды с сыром

я обычно беру готовую смесь (гавайская, мексиканская) , тушишь, заливаешь амлетом.

творог

Оладьи из кукурузы: сливаем жидкость, высыпаем из банки кукурузу, добавляем яйцо, ложку муки... выкладываем смесь на прогретое, но не раскалённое масло на сковороде, в виде небольших оладушек, и сразу сверху присыпаем тёртым сыром.. . закрываем крышкой.. . снизу оладьи прожариваются, а сверху приплавляются сыром.. . готовить не больше пяти минут... можно добавить неострый перец по вкусу, соль не нужна.

Очень сытно, вот Вам Пошаговый фоторецепт приготовления яичного сэндвича

запеканку. съесть творог, салат фруктовый нарезать любые фрукты залить йогрутом или сливками