Что сытное приготовить на завтрак... каши хватает всего на 2 часа..

А ты на перловку переходи, она осень долго усваивается!

сытное- натуральное мясо с гарниром, если нет, то хотя бы пельмени
другим не наедаешься

кашу с мясом. хватит на 4 часа

Если работа физическая-на завтрак надо обязательно что-то мясное. Белок нужен, а не углеводы! Например, яичница с беконом, или горячий бутерброд с мясом и сыром.

по своей сытости самые сытные это яйца, картофель, орешки, чёрный чай)))))

Для меня это гречневая каша с котлетами или сосисками, хватает надолго.

Яичница сытная с мясом

котлет нажарь с картошкой-на 5 часов хватит

Панкейки)) В инете полно рецептов)

Яйцо отварное можете еще кушать
1яйцо чуть молока и 1-2 стол ложки геркулеса перемолотого (можно погружным блендером слегка порубить), перемешать и печь блинчик, сытный полезный, можно его с бананом кушать, с арахисовой пастой

Блинчики с мясом и сметаной...

каша и вареное яйцо или яичница, будете сыты.

Яичница с беконом.

Глупости все ответы. Вы сахар в крови подняли, как только он опустится, сразу дикий голод. Выход- не завтракать. Пить воду, чай, кофе. До обеда прекрасно и легко себя будете чувствовать.

Каша и омлет + бутерброд с сыром, можно банан.

Яичница или вареные яйца

Омлет с помидорами, овощами (заморозка овощная, тыква), сверху тертый сыр. Все на ваш выбор. В яйца добавьте немного молока, зелень.

сырники, запеканка, омлет, оладушки, блины, пирог

пару бутербродов с маслом и джемом

блины с медом