Полезна ли семга ?

очень, практически самая полезная из рыбы, содержит омега-3-насыщенные жирные кислоты

Семга невероятно полезна не только для правильного функционирования головного мозга, но она так же является одним из наиболее ценных продуктов питания для поддержания здоровья всего организма. Семга, выловленная в море или в реке (а не выращенная на специальной ферме!) , является богатейшим источником жирных кислот (самая важная из которых - Омега-3), а так же протеинов и насыщенных жиров; отличается от других морепродуктов самым низким содержанием вредных для человека химических элементов. Питательные элементы, содержащиеся в семге, улучшают функционирование головного мозга, поднимают настроение, укрепляют артерии и синаптические связи нервных волокон, снижают риск сердечного приступа, возникновения болезни Альцгеймера и т. д.

да, но в меру, а еще очень вкусно :)))Рыба-это хорошо, жаль, что редко ее едим-часто почему то не получается ((

Вы ещё спрашиваете! ! А вкусна -то как!

Безусловно!!! !
В мире не так много продуктов, богатых полезными для сердца и сосудов омега-3-жирными кислотами и всеми незаменимыми аминокислотами. В семге же они содержатся в избытке, так же как и витамины A, D, E, железо, фосфор, кальций, магний, цинк, селен. Полезные свойства семги давным-давно эксплуатируются диетологами. Специалисты считают, что этот нежирный продукт (в самых жирных его сортах всего 25–30 % жира) еще и легко усваивается: рыбный белок человеческий организм переваривает за 1,5–2 часа, тогда как, например, на говяжий антрекот у него уходят все 5 часов. Врачи рекомендуют рыбу людям с больным желудком и 'проблемной' щитовидной железой.

конечно! морская рыба очень полезная: она содержит йод и минералы.
а семга еще и жирная, и красная, и вкусная! :)
кушайте обязательно

Живая - нет

Полезна! Особенно если Ваш кошелек готовится к летнему пляжному сезону и хочет выглядеть стройнее!

О-ДА!! ! рекомендуется 3 раза в неделю.. . Она и иная похожая рыба благоприятный антистрессовый продукт.. . в нем ОМЕГА ...ВПЕРЕД за Семгой!!!

В меру - всё полезно!

Как и любая рыба. Могу даже рецептик подкинуть. Покупаете на рынке свежемороженнуют тушку рыбы без головы целиком (так дешевле) . Отделяете от кости и кожи (солите в рассоле 1,5-2ч) . Вынимаете, предварительно сбрызнув лимонным соком. Можете подавать на стол. Я даже иногда сырую ем - просто немного подсливаю. Вкуснотища!!!

Природная семга только полезна для мозгов.

очень

да