поделитесь какое примерное меню у вас на неделе или как вы закупаете продукты

На месяц на продукты у меня определенная сумма денег. То, что не портится, можно купить сразу на весь месяц, или постепенно ходишь по супермаркетам и, чтобы сэкономить, покупаешь только товар по акциям. Я так дней за 10 после пенсии закупаюсь на месяц. Потом остается только на каждый день - на хлеб, молоко. Иначе на пенсию трудно прожить. А меню трудно советовать, смотря какой у Вас доход, что Вы любите.

меню разнообразное а закупаем все ..ездим в магазин раз в 10 дней

Ну у меня всегда в морозилке и холодильнике много продуктов, например сегодня овощное сотэ из баклажан с котлетами, язык отварной, супчик с цветной капустой, салатик из помидоров и огурчиков с китайской капустой, компот из сухофруктов, на сладкое хворост, миндальное печенье, и фрукты, сливы, яблоки, бананы, груши. на завтра еще не думала. Мои решили похудеть, сказали что торты не печь, пирожки забыть, мучные вообще отменить..

ну я обычно кушаю мало, готовлю мужу на работу котлеты 2 раза в неделю, 1 раз в неделю рыбу, 1 раз мясо, и гарнир чередую (картошка, рис, макароны) , либо бывает сделаю на работу плов, лазанью или селедку под шубой
то, что мужу готовлю на работу, ем сама, но немножко, поэтому много не готовлю

всегда есть суп на 2 дня в холодильнике

всегда есть молоко, яйца, хлеб и что-то на бутеры, так как завтракаем бутерами, омлетом или кашей

уходит на неделю примерно 1500 руб. , хожу в магазин по мере надобности, каждый раз беру по списку то, что закончилось. И только раз в неделю покупаю что-то сверх списка, устраивая день вкусного блюда, обычно в наш с мужем совместный выходной

морозилку вам надобно.

Покупаю мясо или куру, рыбу на 2 дня. + овощи. Гарнир уже есть. Что захочется то и покупаю. А на неделю закупаться считаю не стоит. Также покупаю всегда дешевле средней цены. Если дорогое то не куплю или куплю в другом магазине. Скидки постоянно везде.

Обычно закупаю на выходных, предварительно составив меню на неделю. Смотрю что необходимое есть, а чего нет. Меню составляю так, чтоб были и первые блюда, и вторые разнообразные. Примерно так: два раза в неделю картошка, два раза каша, один макароны. Пару дней в неделю разгрузочные. Включаю сюда молочные продукты. Так же распределяю мясо, грибы, рыбу. Чтобы получалось разнообразно.

Закупать в больших магазах лучше не портящиеся продукты, кстати получится дешевле (экономия) . А вот с молочкой сложнее покупать по мере заканчиваться. Ну с этого и танцевать.