Подскажите наиболее дешевые блюда или продукты. Надо продержаться в течение месяца на 3т. р. на питание.

Крупы различные, рис, гречка, овсянка, макароны, можно купить мясо для варки бульонов или супов, хлеб и картошка

суповое мясо 100-150 рублей на рынке . беру грудинку, килограмм на три раза можно разделить, супы и с капустой и с крупой и с макаронами и с рисом и даже с пшеном варю для сытости . Пшено идет хорошо как кулеш - жидкая каша, беру потроха куриные - сердце или желудок - буквально по 3-4 штучки на порцию и варю и промывают пшено отдельно его довожу до кипения . чтобы не было горечи и потом промытое в суп добавляю . Картофель в мундире и потом с луком и сосиски кружочками и яйцом залить -сытный завтрак для мужчины .

покупаю к примеру голень куриную.. мясо срезаю так что выходит один пласт.. косточки в морозилке храню для супов.. само мясо можно кусочком пожарить или мелко нарезать и подливку с овощами к каше или макаронам приготовить.. а вообще очень выгодно купить фарш и налепить пельменей в морозилку, вареников с картошкой.. и сытно и недорого и если потратить один день на это потом неделю-другую с едой можно вообще не напрягаться, опять же супы-борщи очень дешево..

когда у меня денег (нищая абитуриентка) я питалась вегетарианским пловом-рис+морковь лук, макаронами с луковой поджаркой, и кашами на сухом молоке с заменителем сахара

разные крупы, макароны, картошка

Каши. Покупайте крупы и варите каши. Супчики тоже с крупой. Макоронные изделия. Овощи (лук, морковь, свекла, картофель)

Макароны ( отваривать) , картошка (лучше в мундире) , свекла, морковка, капуста, лук (салаты) .
Купите курицу ( разделайте ее) - суп, потушить ( частями с большим количеством подливки )
Масло подсолнечное, соль.
Хлеб

Очень вкусна, дешева и проста в приготовлении тихвинская каша (горох+гречка) . Рецепт найдешь в инете. Свари огромную кастрюлю борща - его можно месяц есть))))

https://www.google.com/url?q=http://forum.say7.info/topic72665.html&sa=U&ei=UC5jU8j6KaH-ygP8zICwBg&ved=0CAYQFjAA&client=internal-uds-cse&usg=AFQjCNFeCdkjBsYrhmhzNm4ZfjNvAqEYKA
http://forum.say7.info/topic39464.html
http://forum.say7.info/topic9894.html из варенья не покупного.

салатик
фасоль, морковь, лук, чеснок, майонез, зелень) добавляю маринованный огурчик кубиками и яблочко нашинкованное на корейской терке. Попробуйте, не пожалеете! !
огурчик добавляю кислый (т. е. бочечного посола) , яблоко не кладу и майонезом тоже не заправляю. На мой вкус, вполне достаточно масла от обжаренных лука и морковки. И еще лук и морковь жарю по отдельности.
Приятного аппетита! !

https://www.google.com/url?q=http://forum.say7.info/topic43007.html&sa=U&ei=PDFjU8_4NqbqywPhlIG4CA&ved=0CBAQFjAD&client=internal-uds-cse&usg=AFQjCNGuwg3BrGT4VyU_m4DulYTFqn-lAQ- блины на воде я делаю 2 яйца на 4 кружки воды теплой, мука.

https://www.google.com/url?q=http://forum.say7.info/topic3779.html&sa=U&ei=uzFjU-r-F8alyQPduIG4AQ&ved=0CAYQFjAA&client=internal-uds-cse&usg=AFQjCNFjNODysS3wInJsN6WEyBpJyCOACQ

http://restoranam.net/recipe-1604-hachapuri-na-skovorode/-вместо йогурта простокваша, кефир. начинку можно жареный лук, зелень, ботва свеклы.

хотя бы 1 раз в неделю курицу покупать без лотка дешевле.

https://www.google.com/url?q=http://forum.say7.info/topic73033.html&sa=U&ei=YjNjU7ruGMWXygPp54CIAQ&ved=0CAwQFjAD&client=internal-uds-cse&usg=AFQjCNGMLm1kLJVkdxQZD6ZZljQGrm1MQA-капустняк у меня из своих грибв

Отварной рис с овощами, сытно, не дорого и вкусно.
А можно и лапши быстрого приготовления закупить=) и банки тушенки))