Какими продуктами можно снизить затраты на питание к самому минимуму? Т. е. Максимально дешевые и калорийные продукты.

дешевые крупы и варить каши или молочные супы, покупать дошираки и ролтоны (но долго на них не протяните, посадите желудок) не дорогие сосиски (можно купить 1-2), поштучно котлеты), покупать куриный суповой набор (куриные косточки и спинки, совсем не дорого и очень наваристо) и варить суп или потушить картошку. покупать бюджетную тушенку и половину банки в гарнир. куриные крылья 100 р за 1 кг в 1 кг штук 15 жарить к гарниру или суп варить, из не дорогих рыбных консервов можно сварить суп, а можно поесть с картошкой

купить целую курицу и срезать с неё мякоть и жирок - его мелко порезать и положить в морозилку чтобы потом добавлять при варке риса с луком и морковью \\\\ косточки разложить по кулёчкам на супчики а мякоть порезать и потом потушить с луком морковью и можно есть с макаронными изделиями - ищи какие подешевле
\\\\ так же купи недорогие крупы - например овсянку и перловку - их тоже можно варить с добавлением жира и не забывай добавлять везде лук и морковку - они не дорогие но обеспечат тебе углеводную составляюшую -- из овощей налегай на капусту - и салат можно нашинковать и потушить и в супчик бросить

Хлеб, картошка, крупы, макароны.

использовать овощи с дачи, закупать в сезон и делать заготовки из ягод, фруктов, овощей, покупать мясо мелким оптом, разделывать на порции и хранить в морозилке до момента надобности

курица, крупа, макароны, картошка, хлеб

крупы, овощи, макароны, курица. грибы сами собирайте, ягоды, рыбалка и т. п.

Дешевые крупы, овощи, свиные носы, щеки и уши, куриные головы и шеи. Из них можно приготовить очень вкусные и сытные блюда. Дерзайте !

картофель макароны крупы

Сахар, крупы, жиры
Очень получается бюджетно есть блюда индийской кухни, то есть рис на гарнир и карри в виде овощи и мясо со специями. При чём, чем жилистее мясо, тем лучше. Рецепты есть тут www.pro-curry.ru Еда здоровая и разнообразная, не в пример ресторанным блюдам очень бюджетно получается кушать. Также все остальные советы, типа кушайте гречку со спинками кур - очень сильно ограничены в выборе блюд и, к сожалению, мало Вам помогут. Пробуйте, готовьте, будьте здоровы! Успехов Вам"!

Папоротник по своим питательным свойствам равноценен мясу

Самое главное. Что в зависимости где вы живете ценники очень сильно отличаются. Если это краснодар готовка супов и каш заметно облегчает ценности товаров (овощи и фрукты очень дешевые). У нас картошка в пандемию стоила с 35 поднялась до 88р за кило - как вам?) а морковка с 30-32р до 120р за кило как вам такое?. Живу ток питаясь макаронами - спагеттями и варенной курицей. Иногда покупаю чистое сало для жарки с рисом (рис тушить после обжарки сала когда оно даст жир в замену масла, добавить соль и перец молотый по вкусу залить сковороду на половину и добавить рис в зависимости от добавленной воды и размером сковороды, в среднем 500г). И 3 вариант гороховая каша или уха - если есть возможность наловить рыбу и не использовать картофель и морковку.

я пробовал перловку - из нее тока суп, горох - тоже в суп, курица тушка стоит 100р\кг, если картофель то тока жареный или печеный, макароны можно, хлеб самому можно печь, главное чтобы были специи - без них все быстро надоест.
Более радикальный способ - закупаться осенью или в сезон оптом, потом делать заготовки.
Ещё способ - найти дачников с излишками продуктов собственного производства и покупать у них.
Если есть социальные службы в вашем городе, то там вроде худо-бедно кормят.
А вообще лучше арендовать огород - расходы будут тока на мясо, можно и грибы собирать

Макароны, хлеб, картошка.

бобовые, крупы, картошка, макароны

Доширак с майонезом