Перекусить сытно и не вредно в магазине на 100 р

На ходу - плавленый сыр, сдоюная булка и попить.
Есть нарезанная колбаса, но обычно около 100 стоит, + сдобный хлеб

Если не на ходу - можно взять шпроты или рыбу, хлеб.

Я иногда перекусываю хлеб с паштетом (25 + 50 руб примерно выходит) .

Ну и банальные булочка и питьевой йогурт для редкого использования тоже подойдут

макароны и томат, или муку и картошку, лук- можно сделать пирожки и вареники, или набрать на постный борщ.

Сотка-это капец как мало ( Чтобы именно полезно поесть. Как вариант-яйца сварить ( полезнее- "в мешочек"),нарезать огурчик свежий и помидор, посолить)

Цыпл. в соб. соку-банка+0.5 батона. Не шибко вкусно, но наешься.

Пачка пельменей полкило.

Килька в т/с

Буханка хлеба и десяток яиц.

Простокваша Брестлитовская пол литра 27 руб (густая) + банан (12р) =39р

Консерва Цеплята в собственном соку желтая банка (вес у нее не менее 200 грамм) = 50р, двумя объешься

Вообще ВАРИ ДОМА КУРИНЫЕ ЖЕЛУДКИ ИЛИ СВИНОЕ СЕРДЦЕ (дешевое, вкусное и диетическое мясо) с фасолью, чечевицей или более традиционными гарнирами - рис, греча спагетти и ЕШЬ НА ЗДОРОВЬЕ НА ОБЕД. Крупу маслицем заправь. Все будет очень сытно, вкусно, диетично и дешево!!!

да, яйца с парой огурцов тоже вариант))

Держись!

Куриное бедро на развес (40-50 руб) + морковку и лук (до 10 руб) + пару картошин (тоже до 10 руб) + хлеб (15 руб) + вермишель или спагетти (20 руб) = суп на несколько дней + вытащить готовое бедро, разделать, сварить макароны, смешать с мясом и второе блюдо готово. Макароны можно заменить маленькой капустой и на второе потушить.
Если не хватит, то отказаться от хлеба или купить побольше злеба и отказаться от мяса.
А вообще я для безденежных дней держу всегда муку блинную (50 рублей стоит), в ее состав входит яичный порошок и сахар, поэтому добавив молока или воды можно напечь блинов или оладьев.
Стараюсь, чтоб дома всегда были с запасом морковка, лук и капуста, свекла, в крайнем случае можно диетический суп сварить докупив картошки.

Молоко с батоном.

Нууууу. ..Купите паштет ( агуша или бабушкин лукошко) и хлеб. Не уверена, что это сытно, но точно невредно

не слушай ты их, булочки, йогурт, - делай как я: полторашка пива и ты сыт и доволен !