Покупка и выбор продуктов

как можно сэкономить деньги на еде, не сэкономив на своем здоровье?

запросто
далеко не каждая дорогая еда полезна

молочный белок есть и в молоке и в сметане. и в сыре и в твороге - выбор цены и сорта ваш,
селёдка полезнее форели и лосося. так как вторых разводят и кормят насильно,
треска и креветки стоят по-разному, но польза одинакова
и пр
Ирина Тамбовцева
Ирина Тамбовцева
99 176
Лучший ответ
надо не лениться готовить самому -- и овощей побольше - они пока продаются по доступной цене
дешевле обходится если не покупать полуфабрикаты а делать их самой
Нелли Сейнова
Нелли Сейнова
92 058
не покупать полуфабрикаты и всякую сластню. дожили ведь, плитка шоколада за 100 р...
Шынар Калиева
Шынар Калиева
81 304
Готовить самостоятельно.
дачный участок завести
Татьяна Танина
Татьяна Танина
94 344
Арайлым Каршыгакызы это дороже. у меня денег нет на дачу
питаться как в армии - каша, щи, картошка, капуста, мясо, яйца, рыба - никто на армейском питании еще не помер, а стоит оно копейки.
огурцы и зелень посадить даже в пакетах можно, или больших бутылках из-под воды. Балкона нет-и на кухне вырастут - уже экономия
Хлеб сами печем: из 1 кг муки (35 руб) получается 3 больших батона, если ржаной муки добавить, геркулеса и отрубей, пару ложек растительного масла-будет отличный здоровый хлеб
Margarita Glavan
Margarita Glavan
58 715
если сможете вам в нобелевский комитет за премией
Оксана Павлова
Оксана Павлова
53 413
просто
Крупы, картошка, капуста, лук, морковь стоят не сильно дорого.
Мясо - пару раз в неделю, а не 3 раза в день. Куриная грудка дешевле говядины в 2 раза, а белка даже больше и холестерина почти нету.
Рыба, по цене разная, а по пользе почти одинаковая, треска даже полезнее чем форель, тоже и про соленую рыбу, селедка пока еще доступна по цене.
Яйца, творог, молоко, растительное масло - по цене доступны, хотя и подорожали значительно.
Без сосисок, колбас, креветок, амаров и прочей буржуйской еды спокойно можно обойтись, здоровье не пострадает.
сезонные овощи и фрукты. Зимой это цитрусовые, капуста, свекла, редька. Блюда из капусты- много. Винегрет вполне питателен и полезен.
Себестоимость домашних блинов, пирогов, вареников, пельменей, котлет, голубцов и т. п. - низкая.
Крупа в сочетании с жареным луком, морковью, кусочком курицы- очень вкусно и питательно
Zalina Wolf
Zalina Wolf
69 007
Разумно вести своё хозяйство.
Вместо"бутербродного"мяса (600-700)-отварной язык (400),сердце (300).Буженина из окорока (300).Печеночный паштет (себестоимость 200)/За кг. Картошка, вареная в мундире. Курица, купленная целиком. Сезонные, замороженные лично фрукты, ягоды, овощи... и т. д.
Разберетесь во время поста. Пост - очень полезное мероприятие. Отбросив картофель и макароны, маргарин и сливочное масло, налегая на воду вместо чая и кофе, вы достаточно скоро почувствуете себя лучше.
Елена Серова
Елена Серова
21 841
Заготовки, заморозки с лета.
Иришка Ш
Иришка Ш
12 176
Сейчас это очень актуальная тема, я думаю что понятно и так почему. Приходится экономить на всём, а в чём-то и вовсе себе отказывать. Даже статью нашла "Как экономить на питании" и там все возможные способы... вот так.
Анна Романова
Анна Романова
2 043
Анна Романова вот ссылкаhttp://iqreview.ru/money/savings-on-food-guide/
легко-...отбросить всю атрибутику запада и вспомнить наши продукты-картошка мАркоШка-свекла -салаты-котлеты-куры (лучше домашние-выращенные у себя на даче) рыба -сало-каши-особенно полезна перловая и гречневая-вот тебе и экономия. Чай заготавливать с лета-это боярышник-липа-береза-мята-зверобой и т. д. -вот и экономия-там много чего другого-разберись и будешь жить долго и счастливо
На
Наталья
1 023
Придерживаться пирамиды здорового питания. Диетологи рекомендуют не так много колорий, рассчитать в зависимости от активности человека (~1500 ккал для мало активного образа жизни) и разделить на приемы. Это не так много получается. Сократить порции! Больше пить чистой воды так же очень важно.
DS
Dana Shamshiden
106