Чем бы вы питались если бы максимально экономили без вреда для собственного здоровья?

Мясом, фруктами и овощами....

Каши, овощи, соки...

супы дают сытость и в них можно положить и овощи и крупы которые насытят оганизм и витаминами и микроэлементами \\ к ним добавить всевозможные салаты - и дёшево и клетчатка

отварная птица и рыба, картофель, овощи, зелень, крупы просто не люблю, но иногда геркулес варю

Супы из мослов, каши из круп, рыба из речки, грибы из леса. Овощи и фрукты побитые, но вполне годные, в три раза дешевле товарных.

я и питалась когда не было денег и работы вегетарианский плов каши макароны с поджаркой из лука и моркови

каша гречневая

Гречка, кефир.

обязательно первое

крупы, овощи, мясо

крупы, сезонные овощи и фрукты, курица, яйца

Гречка, кефир, свекла (салат), капуста, самая дешёвая рыба иногда (в нашем случае это салака мороженая) и куриные шейки на супы. Первые блюда обязательны. Ну и далее по возрастающей:) как кошелёк позволит. Картошка ещё нам доступная.

крупы, сейчас сезон овощей и фруктов

Геркулесом. Заливала бы кипятком, 4 минуты и готово!)

В безработные времена, несколько лет назад, я рассчитывала на 100 рублей в сутки. Покупала самые дешевые. Также очень помогают крупы, так как одной пачки риса или гречки хватает на неделю. Также разные глазированные сырки по 5 рублей - очень калорийные и вкусные. Также вермишель типа Ролтон, которая стоит 7 рублей и в которую можно настрогать разных овощей, тоже дешево получается. Кисломолочные продукты помогают, например, ужин может состоять из пачки кефира за 20 рублей и хлебной булки.